바질과 토마토 녹색 콩

바질과 토마토 녹색 콩
바질과 토마토 녹색 콩은 당신이 찾고있는 단지 반찬 수 있습니다. 이 글루텐 프리,원시 및 채식 레시피는 6 과 비용을 제공합니다 서빙 당 81 센트. 1 회 제공 포함 96 칼로리, 단백질,및 지방. 그것은 음식 네트워크에 의해 당신에게 가져됩니다. 몇 사람이 조리법을 만든,과 16 이 자리를 명중 말할 것. 가게에 머리와 오늘을 만들기 위해 버터,샬롯,고추 조각,그리고 몇 가지 다른 것들을 선택합니다. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 걸립니다 25 분. 함께 숟가락 점수 47%,이 요리는 꽤 좋습니다. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 프랑스 문자열 콩/녹색 콩,토마토&바 질 샐러드, 바질 녹색 콩,및 바질 녹색 콩.

지침

1
소금 물 끓는 큰 냄비에 녹색 콩을 추가합니다. 밝은 녹색이 될 때까지 약 3~4 분 동안 요리합니다.
당신이 필요로하는 성분
녹색 콩녹색 콩
물
당신이 사용할 장비
냄비냄비
2
끓는 물 및 얼음물에 급락 물 요리를 중지 녹색 콩을 제거 합니다.
당신이 필요로하는 성분
녹색 콩녹색 콩
물
3
잘 배수하십시오.
4
큰 무거운 프라이팬에 버터를 녹입니다.
당신이 필요로하는 성분
버터버터
당신이 사용할 장비
프라이팬프라이팬
5
부드러워 질 때까지 중간 열에 샬롯을 볶습니다.
당신이 필요로하는 성분
샬롯샬롯
6
붉은 고추 조각,소금,후추 및 녹두를 첨가하십시오. 1 분 더 요리를 함께 던져.
당신이 필요로하는 성분
붉은 고추 조각붉은 고추 조각
녹색 콩녹색 콩
후추후추
소금소금
7
화이트 와인과 토마토를 추가하고 와인이 감소 할 때까지 요리;약 3 분.
당신이 필요로하는 성분
화이트 와인화이트 와인
토마토토마토
와인와인
8
맛,소금과 후추로 바질과 계절을 추가합니다
당신이 필요로하는 성분
소금과 후추소금과 후추
바질바질
난이도일반
준비 완료25 m.
서빙6
건강 점수5
잡지