바삭한 생선 타코

바삭한 생선 타코는 당신이 찾고있는 단지 메인 코스 수 있습니다. 이 요리의 한 부분은 대략 다음을 포함합니다 단백질 18 그램, 지방 17 그램,그리고 총 334 칼로리. 이 레시피는 8 을 제공하며 서빙 당$1.82 입니다. 그것은 음식 네트워크에 의해 당신에게 가져됩니다. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 페스카타리안 다이어트. 준비에서 접시에,이 조리법은 주위에 걸립니다 30 분. 14 사람들이 조리법에 깊은 인상을 받았습니다. 몇몇 사람들은이 멕시코 요리를 정말 좋아했습니다. 베이킹 파우더,양배추,마늘 및 기타 몇 가지 재료의 혼합물이이 조리법을 매우 맛있게 만드는 데 필요한 모든 것입니다. 물를 사려면 당신 께 메 과를 따를 수 수박 복숭아 슬러시 디저트로. 함께 숟가락 점수 69%,이 요리는 꽤 좋습니다. 시도 바삭한 생선 타코, 바삭한 판코 피쉬 타코,및 바삭한 튀김-생선 타코 비슷한 요리법.

지침

물고기를 1 1/2 인치 덩어리로 자릅니다. (온라인 라운드 2 레시피 인 세비체를 위해 필렛 1 개를 예약하고 냉장 보관하십시오.)

당신이 필요로하는 성분

치폴리니(cippolini), 작은 이탈리안 납작한 모양의 달콤한 양파, 껍질을 벗기고 얇게 썬 것

반죽을 만들려면 중간 크기의 그릇에 밀가루,베이킹 파우더 및 소금을 함께 휘젓습니다.

당신이 필요로하는 성분

얇게 썬 껍질을 벗긴 신선하거나 냉동된 복숭아

버터, 1/2인치 큐브로 잘라 냉장 보관

(대형 튜브)

당신이 사용할 장비

갓 짜낸 레몬, 또는 맛보기

감초 밧줄을 비틀다

혼합물이 팬케이크 반죽의 견실함이 될 때까지,충분한 물,대략 1 에서 1 1/2 컵에서 터십시오.

당신이 필요로하는 성분

판지 케이크 원형(6인치) 1개

당신이 사용할 장비

갓 짜낸 레몬, 또는 맛보기

360 화씨 온도에 중간 열에 깊은 프라이팬에 있는 기름을 가열하십시오.

당신이 필요로하는 성분

1/2인치 큐브로 자른 버터 4테이블스푼

당신이 사용할 장비

모과 - 껍질을 벗기고 속을 제거한 후 웨지 모양으로 자른다.

기름이 뜨거울 때,배치에서 일해서,배터로 물고기 조각을 담그고 뜨거운 기름에 주의깊게 그(것)들을 추가하십시오. 양쪽에 황금 갈색까지 물고기를 요리 하 고 물고기를 통해,약 4~6 분 총 요리.

당신이 필요로하는 성분

치폴리니(cippolini), 작은 이탈리안 납작한 모양의 달콤한 양파, 껍질을 벗기고 얇게 썬 것

허브로 양념한 스터핑 믹스 2컵, 으깬 것

1/2인치 큐브로 자른 버터 4테이블스푼

팬에서 제거하고 종이 봉지 또는 종이 타월로 일렬로 세워진 장 쟁반에 위에 배수하십시오.

당신이 사용할 장비

얇게 썬 신선한 바질 잎 4개에

모과 - 껍질을 벗기고 속을 제거한 후 웨지 모양으로 자른다.

소스를 만들려면 작은 그릇에 마요네즈,사워 크림,매운 소스,라임 주스,마늘,고수 2 큰술을 함께 휘젓습니다. 소금과 후추로 맛을 내고 조미료를 조절하십시오.

당신이 필요로하는 성분

유리병에 담긴 햇볕에 말린 토마토 1컵

껍질을 벗긴 딸기 1개

껍질을 벗겨 씨를 제거하고 얇게 썬 영국 오이 1개

버터스카치 칩과 약간 달콤한 초콜릿 칩

다진 신선한 처빌 또는 말린 처빌 1테이블스푼

말린 백리향, 바질, 로즈마리를 각각 1/8티스푼씩 으깬 것

2테이블스푼 + 올리브 오일 1-1/2티스푼

신선한 시금치 다발(약

날개뼈가 있고 껍질이 벗겨진 닭가슴살 6개(6온스)

당신이 사용할 장비

갓 짜낸 레몬, 또는 맛보기

감초 밧줄을 비틀다

따뜻한 1 분 동안 매체에 젖은 수건과 전자 레인지에 토르티야를 감싸. 각 옥수수에 갈가리 찢긴 양배추 약 1/4 컵을 넣으십시오. 양배추 위에 튀긴 생선 3 조각을 넣은 다음 소스를 얹습니다. 서빙 플래터에 타코를 배열하고 실란트로 뿌리로 장식하십시오.

당신이 필요로하는 성분

타코용 치즈와 같은 잘게 썬 혼합 치즈

2테이블스푼 + 올리브 오일 1-1/2티스푼

파인애플 1개에

날개뼈가 있고 껍질이 벗겨진 닭가슴살 6개(6온스)

치폴리니(cippolini), 작은 이탈리안 납작한 모양의 달콤한 양파, 껍질을 벗기고 얇게 썬 것

당신이 사용할 장비

캘리포니아산 야채

즉시 봉사하십시오.

장비

갓 짜낸 레몬, 또는 맛보기

감초 밧줄을 비틀다

모과 - 껍질을 벗기고 속을 제거한 후 웨지 모양으로 자른다.

얇게 썬 신선한 바질 잎 4개에

캘리포니아산 야채

성분

서빙:

1호박 1파운드,

얇게 썬 껍질을 벗긴 신선하거나 냉동된 복숭아 8대황, 잘게 썬 신선하거나 냉동된 것

갓 지상 후추 710껍질을 벗기고 얇게 썬 중간 크기 유콘 금 감자 6개

멕시코 초리조(링크 약 2개)8

옥수수 토르티야 237껍질을 벗기고 얇게 썬 중간 크기 유콘 금 감자 6개

다용도 밀가루 3(겨울)

다진 신선한 실 란 트로 잎,분할 2(일 수도 있고 훑어볼 수도 있음)

다진 마늘 1머리

녹색 양배추,갈가리 찢김(2 라운드 레시피,콩 및 치즈 찰루 파스를 위해 남은 절반을 예약하십시오)1½인치 조각으로 자릅니다. (저는 얇은 돼지갈비나 돼지고기 스크랩을 사용합니다)

다진 신선한 처빌 또는 말린 처빌 1테이블스푼 8대황, 잘게 썬 신선하거나 냉동된 것

코셔 소금 1½인치 조각으로 자릅니다. (저는 얇은 돼지갈비나 돼지고기 스크랩을 사용합니다)

껍질을 벗긴 딸기 1개 59껍질을 벗기고 얇게 썬 중간 크기 유콘 금 감자 6개

껍질을 벗겨 씨를 제거하고 얇게 썬 영국 오이 1개 59껍질을 벗기고 얇게 썬 중간 크기 유콘 금 감자 6개

버터스카치 칩과 약간 달콤한 초콜릿 칩 567견과류는 원하는 대로(다진 것)

틸라피아 필레,약 5 237껍질을 벗기고 얇게 썬 중간 크기 유콘 금 감자 6개

판지 케이크 원형(6인치) 1개

추천 와인: 피노 그리지오, 그루 너 벨트라이너, 피노 누아

물고기는 피노 그리 지오,그루너 벨트라이너,피노 누아와 정말 잘 작동합니다. 물고기는 포도주 처럼 다양하다,그래서 각 물고기와 어울리는 포도주를 쑤시는 것은 단단하다. 피노 그리 지오 또는 그네와 같은 파삭 파삭 한 화이트 와인은 섬세하게 맛을 낸 흰살 생선에 적합합니다. 연어와 참치와 같은 고기가 많고 맛이 강한 생선은 피노 누아와 같은 가벼운 레드 와인도 처리 할 수 있습니다. 당신이 시도 할 수있는 하나의 와인은 체 할렘 3 포도원 피노 그리입니다. 그것은 별 5 개 중 4.4 개를 가지고 있으며 병은 약 26 달러입니다.