바나나 너트 오트밀

바나나 너트 오트밀
바나나 너트 오트밀은 당신이 찾고있는 아침 식사 일 수 있습니다. 에 대한 서빙 당 64 센트,이 조리법 커버 16% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 이 조리법은 1 을 제공합니다. 1 회 제공 포함 329 칼로리, 단백질,및 지방 10 그램. 준비에서 격판덮개에,이 조리법은 대략 가지고 갑니다 10 분. 한 사람이 조리법을 만든 다시 만들 것입니다. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 글루텐 프리,포드맵,비건 다이어트. 가게에 머리와 오늘 그것을 만들기 위해 바나나,지상 계피,호두,그리고 몇 가지 다른 것들을 선택합니다. 그것은 내 조리법에 의해 당신에게 가져됩니다. 계정에 모든 요인을 복용,이 조리법 86 의 숟가락 점수를 얻습니다.%,어떤 놀라운. 시도 블루 베리 바나나 너트 구운 오트밀, 카카오 펜촉을 곁들인 바나나 너트 버터(팔 레오,비건+통 30),및 국가 오트밀의 날을위한 오트밀 피칸 바나나 빵 비슷한 요리법.

지침

1
귀리와 물 1 컵을 전자 레인지 용 작은 그릇에 담습니다. 높은 3 분에 전자 레인지.
당신이 필요로하는 성분
물
귀리귀리
당신이 사용할 장비
전자 레인지전자 레인지
그릇그릇
2
바나나 조각,호두,계피를 얹습니다.
당신이 필요로하는 성분
계피계피
호두호두
바나나바나나
난이도쉬운
준비 완료10 m.
서빙1
건강 점수45
잡지