미트볼 카레

너무 많은 메인 코스 요리법을 가질 수 없으므로 미트볼 카레를 사용해보십시오. 이 레시피는 4 를 제공하며 서빙 당$1.94 입니다. 1 회 제공 포함 607 칼로리, 단백질 23 그램,및 지방 55 그램. 이 조리법은 3 명의 미식가와 요리사가 좋아합니다. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 글루텐 프리 및 유제품 프리 다이어트. 생강,카놀란 오일,샬롯 및 기타 몇 가지 재료가 있으면 만들 수 있습니다. 신선 생를 사려면 당신 메 스를 따라 수 신선한 생강 쿠키 디저트로. 이 조리법은 인도 요리의 전형입니다. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 가지고 간다 40 분. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 57 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 좋다. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 미트볼 카레(코프 타 카레), 레드 타이 미트볼 카레,및 터키 미트볼&파인애플 카레.

지침

미트볼의 경우:큰 그릇에 갈은 소고기,칠레,생강,고수,소금 1 작은 술을 손을 사용하여 그냥 섞을 때까지 함께 섞습니다. (이것보다는 더 이상 섞지 말라 또는 너는 거친 미트볼에 끝날 것이다!)이 같은 16 개의 공을 만드십시오:혼합물을 반으로 나눈 다음 다시 반으로 나눕니다. 각 분기를 가지고 그것을 4 개의 작은 부분으로 나눕니다.

당신이 필요로하는 성분

회향씨 1작은술, 손바닥 1/3개

샌드위치 빵 1조각, 토스트 및 크럼블

2테이블스푼 + 올리브 오일 1-1/2티스푼

삼색 코울슬로 블렌드

물기를 뺀 멕시코식 옥수수 캔

4등분한 대나무 콩나물 1온스

당신이 사용할 장비

가벼운 휘핑 토핑(예: Cool Whip®) 1개(8온스)

부드러워 질 때까지 손바닥 사이의 각 부분을 굴립니다. 따로 설정하고 모든 16 미트볼 반복

당신이 필요로하는 성분

샌드위치 빵 1조각, 토스트 및 크럼블

화이트 펄 당의정

카레의 경우:중간 정도의 고열로 큰 프라이팬에 코코넛 오일을 거의 흡연 할 때까지 데 웁니다.

당신이 필요로하는 성분

코코넛 오일

흰 양파, 깍둑썰기

당신이 사용할 장비

모과 - 껍질을 벗기고 속을 제거한 후 웨지 모양으로 자른다.

겨자씨를 추가,뚜껑 팬을 덮고 그래서 당신은 온통 씨앗을 터지는 얻을하지 않습니다.

당신이 필요로하는 성분

고기 양념을 위해

초콜릿 브라우니 사각형 4개(매장에서 구입하거나 직접 만든 것)

당신이 사용할 장비

모과 - 껍질을 벗기고 속을 제거한 후 웨지 모양으로 자른다.

튀김이 가라 앉으면 샬롯,마늘,생강을 넣고 황금빛 갈색이 될 때까지 요리하십시오. 다음 지상 고수풀,커민 및 카이엔 고추를 첨가하십시오. 저어 30 초 요리하십시오.

당신이 필요로하는 성분

지상 고수풀

신선한 할라피뇨 1개

샬롯, 갈거나 다진 것

오렌지 1개, 제스트

삼색 코울슬로 블렌드

오레가노 ¼티스푼

토마토를 넣고 부드러워 질 때까지 약 5 분 동안 요리합니다.

당신이 필요로하는 성분

신선한 모짜렐라 보카치니, 직경 1인치

코코넛 밀크,물 1/2 컵,소금 1/2 티스푼을 넣고 끓입니다. 끓어 오르기 직전의 상태로 거절하고 미트볼을 추가. 미트볼이 익을 때까지 15~20 분 동안 끓입니다.

당신이 필요로하는 성분

중간 크기에서 큰 크기의 붉은 양파 1개, 잘게 썬 것

샌드위치 빵 1조각, 토스트 및 크럼블

히코리 훈제소금 1티스푼

4등분한 대나무 콩나물 1온스

마무리,실 란 트로,라임 주스를 추가 합니다. 그들을 섞어 부드럽게 팬을 흔들어,다음 조미료 맛.

당신이 필요로하는 성분

껍질을 벗긴 딸기 1개

말린 백리향, 바질, 로즈마리를 각각 1/8티스푼씩 으깬 것

2테이블스푼 + 올리브 오일 1-1/2티스푼

큐브 로티세리 치킨 1컵

당신이 사용할 장비

모과 - 껍질을 벗기고 속을 제거한 후 웨지 모양으로 자른다.

인도 빵(난 또는 차 파티)또는 스파게티 위에 쌀 위에 제공하십시오!

당신이 필요로하는 성분

스파게티

차파티

해동된 레모네이드 농축액, 분할

난

와사비와 생강 소스 (추천 : 호보켄 에디의 후킬라우 한나 소스)

장비

가벼운 휘핑 토핑(예: Cool Whip®) 1개(8온스)

모과 - 껍질을 벗기고 속을 제거한 후 웨지 모양으로 자른다.

성분

서빙:

1(일 수도 있고 훑어볼 수도 있음)

갈색 또는 검은 색 겨자 씨앗 3(겨울)

코코넛 오일 또는 카놀라유 1(일 수도 있고 훑어볼 수도 있음)

신선한 할라피뇨 1개 2(겨울)

다진 신선한 실란트로 2(일 수도 있고 훑어볼 수도 있음)

다진 신선한 생강 397견과류는 원하는 대로(다진 것)

캔)전 지방 코코넛 밀크 5정향

다진 마늘 1인치

조각)생강,껍질을 벗기고 다진 것 454견과류는 원하는 대로(다진 것)

회향씨 1작은술, 손바닥 1/3개 2(일 수도 있고 훑어볼 수도 있음)

지상 고수풀 1호박 1파운드,

지상 커민 4대황, 잘게 썬 신선하거나 냉동된 것

코셔 소금 2(일 수도 있고 훑어볼 수도 있음)

라임 주스(약 반 라임)4대황, 잘게 썬 신선하거나 냉동된 것

서빙 제안:쌀,인도 빵(예:난 또는 차 파티 또는 스파게티)1

녹색 세라노 칠레,다진 237껍질을 벗기고 얇게 썬 중간 크기 유콘 금 감자 6개

얇게 썬 샬롯(약 2실온의 전유 1쿼트

잘게 썬 토마토

추천 와인: 그루 너 벨트라이너, 리즐링, 스파클링 로즈

메뉴에 인도? 그뢰너 벨트라이너,리슬링,스파클링 로즈와 페어링해 보세요. 인도 음식에 대 한 최고의 와인 요리에 따라 것입니다,물론,하지만 이러한 추천 냉장 제공 하 고 다양 한 전통 요리의 매운맛과 복잡 한 맛을 보완 하기 위해 몇 가지 단 맛이 있을 수 있습니다. 당신은 그것을 시도 할 수 있습니다. 리뷰어는 별 5 개 중 4.7 개 등급과 병 당 약 18 달러의 가격으로 그것을 아주 좋아합니다.