미리 시금치 마니코티 만들기

미리 시금치 마니코티 만들기
미리 시금치 마니 코티는 대략 필요합니다 1 시간 처음부터 끝까지 에 대한 1 인분당$1.87,이 조리법 커버 28% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 이 레시피는 다음과 함께 8 인분을 만듭니다 359 칼로리, 23 그램의 단백질,그리고 15 그램 지방 각각 한 사람이 이 레시피를 만들었고 다시 만들 것입니다. 그것은 저렴한 메인 코스로 잘 작동합니다. 가게에 가서 시금치,파슬리,마늘 가루 및 오늘 만들 수있는 몇 가지 다른 것들을 선택하십시오. 그것은 가정의 맛에 의해 당신에게 가져됩니다. 계정에 모든 요소를 복용,이 조리법 을 벌고 숟가락의 점수 69%,이것은 단단합니다. 미리 시금치 마니코티 만들기, 미리 시금치 마니코티 만들기,그리고 미리 시금치 마니코티 만들기 이 레시피와 매우 유사합니다.

지침

1
큰 그릇에 리코타,시금치,모짜렐라 1 컵,파마산 1/4 컵,계란,파슬리,양파 가루,후추,마늘 가루를 섞습니다.
당신이 필요로하는 성분
저지방 가공 치즈(Velveeta), 슬라이스저지방 가공 치즈(Velveeta), 슬라이스
다진 흰 양파(큰 양파 1개 또는 작은 양파 2개)다진 흰 양파(큰 양파 1개 또는 작은 양파 2개)
잘게 썬 생 감자잘게 썬 생 감자
Hunt's® 토마토 소스Hunt's® 토마토 소스
닭고기 국물 또는 야채 국물(또는 필요에 따라 더 많이)닭고기 국물 또는 야채 국물(또는 필요에 따라 더 많이)
케이크로케이크로
양파와 마늘 샐러드 크루통, 으깬 것양파와 마늘 샐러드 크루통, 으깬 것
새우 8마리(U-12)새우 8마리(U-12)
(키블러)(키블러)
당신이 사용할 장비
가벼운 휘핑 토핑(예: Cool Whip®) 1개(8온스)가벼운 휘핑 토핑(예: Cool Whip®) 1개(8온스)
2
스파게티 소스와 물 결합;기름칠되지 않은 13 인치에 1 컵 소스를 뿌립니다. 9 인치 베이킹 접시.
당신이 필요로하는 성분
파스타 소스파스타 소스
신선한 갈은 후추(맛에 따라)신선한 갈은 후추(맛에 따라)
히코리 훈제소금 1티스푼히코리 훈제소금 1티스푼
당신이 사용할 장비
얇게 썰어 반으로 자른 중간 크기 오렌지 2개얇게 썰어 반으로 자른 중간 크기 오렌지 2개
3
시금치 혼합물로 익히지 않은 마니 코티를 채우십시오.
당신이 필요로하는 성분
매니 코티매니 코티
양파와 마늘 샐러드 크루통, 으깬 것양파와 마늘 샐러드 크루통, 으깬 것
신선한 갈은 후추(맛에 따라)신선한 갈은 후추(맛에 따라)
4
남은 소스를 마니 코티 위에 붓습니다.
당신이 필요로하는 성분
매니 코티매니 코티
신선한 갈은 후추(맛에 따라)신선한 갈은 후추(맛에 따라)
5
남은 모짜렐라와 파마산을 뿌린다. 밤새 덮고 냉장하십시오.
당신이 필요로하는 성분
잘게 썬 생 감자잘게 썬 생 감자
Hunt's® 토마토 소스Hunt's® 토마토 소스
6
굽기 30 분 전에 냉장고에서 꺼내십시오.
7
350 에서 40-50 분 동안 또는 가열 될 때까지 덮지 않고 굽습니다.
당신이 사용할 장비
냉동 옥수수를 해동하고 물기를 뺀 포장냉동 옥수수를 해동하고 물기를 뺀 포장
난이도하드
준비 완료1 h
서빙8
건강 점수36
잡지