물냉이와 감귤 아이올리를 곁들인 터키 파니니

물냉이와 감귤 아이올리를 곁들인 터키 파니니
물냉이와 감귤 아이올리 터키 파니니 주위 필요 45 분 처음부터 끝까지. 이 조리법은 4 를 제공합니다. 이 메인 코스는 182 칼로리, 단백질 13 그램,및 지방 11 그램 서빙 당. 에 대한 $1.14 서빙 당,이 조리법 커버 8% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 가게에 머리와 빵,레몬 껍질,마늘 정향,그리고 오늘 그것을 만들기 위해 몇 가지 다른 것들을 선택합니다. 라임 껍질을 사용 하 여이 메인 코스를 따라 수 있습니다 키 라임 컵 케이크 디저트로. 몇 사람이 조리법을 만든,과 1 이 자리를 명중 말할 것. 그것은 내 조리법에 의해 당신에게 가져됩니다. 전반적으로,이 조리법은 27 의 다소 나쁜 숟가락 점수%. 시도 레몬을 곁들인 감귤 구이 칠면조 2019 년 11 월 1 일, 아루 굴란과 레몬 아이올리를 곁들인 황새치 파니니,및 감귤류와 케이 퍼 Aïoli 비슷한 요리법.

지침

1
그릴 팬을 중간 정도의 고열로 가열합니다.
당신이 사용할 장비
노란 피망 1개, 3등분노란 피망 1개, 3등분
2
처음 6 가지 재료를 결합하고 4 개의 빵 조각에 골고루 펴 바릅니다. 칠면조,물냉이,치즈 및 남은 빵 조각 4 개를 골고루 얹습니다.
당신이 필요로하는 성분
동네 정원이 아닌동네 정원이 아닌
4-1/2컵의 체다 치즈4-1/2컵의 체다 치즈
시금치 잎 20~25개시금치 잎 20~25개
작은 가지 4~5개 또는 큰 가지 2~3개 신선한 로즈마리, 잘게 썬 잎작은 가지 4~5개 또는 큰 가지 2~3개 신선한 로즈마리, 잘게 썬 잎
완전히 익힌 햄 얇게 썬 것 12개(약 3/4파운드)완전히 익힌 햄 얇게 썬 것 12개(약 3/4파운드)
3
요리 스프레이로 그릴 팬을 코팅하십시오. 팬에 샌드위치 2 개를 준비하십시오.
당신이 필요로하는 성분
1 꼬집의 혼합 야채 플레이크 또는 취향에 따라1 꼬집의 혼합 야채 플레이크 또는 취향에 따라
당신이 사용할 장비
노란 피망 1개, 3등분노란 피망 1개, 3등분
껍질을 벗긴 볶은 새우껍질을 벗긴 볶은 새우
4
샌드위치 위에 주철 또는 무거운 프라이팬을 놓습니다. 각면에 2 분 요리(그들이 요리하는 동안 샌드위치에 주철 프라이팬을 남겨주세요). 나머지 2 개의 샌드위치로 절차를 반복하십시오.
당신이 사용할 장비
껍질을 벗긴 볶은 새우껍질을 벗긴 볶은 새우
난이도중간
준비 완료45 m.
서빙4
건강 점수3
접시 종류사이드 디시
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