모짜렐라와 멸치 꼬치:슈피디니 알라 로마나
메인 코스 레시피를 너무 많이 가질 수 없으므로 모짜렐라와 멸치 꼬치:스피 디니 알라 로마 난을 시험해보십시오. 이 레시피는 4 를 제공하며 서빙 당$1.75 입니다. 1 회 제공 포함 303 칼로리, 단백질 15 그램,및 지방 20 그램. 1 명의 사람은 맛있은 만족시키기 위하여 이 조리법을 찾아냈다. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 걸립니다 30 분. 칠리 플레이크,바질,파슬리 및 기타 몇 가지 재료의 혼합물이이 레시피를 너무 맛있게 만드는 데 필요한 모든 것입니다. 엑스트라 버진 올리브 오일을 사용하려면이 메인 코스를 따라 수 복숭아 파삭 파삭 한:아침 식사를위한 건강한 파삭 파삭 한 디저트로. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 페스카타리안 다이어트. 그것은 음식 네트워크에 의해 당신에게 가져됩니다. 함께 숟가락 점수 40%,이 요리는 그렇게 놀랍지 않습니다. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 슈피디니 알라 로마나, 뇨키 알라 로마나,및 마니 코티 알라 로마나.
지침
12~14 인치 소테 팬에 기름을 데우고 꼬치를 넣고 피 각질이 될 때까지 요리하십시오.
팬에 멸치와 화이트 와인을 추가합니다. 중간 열에 팬을 소용돌이 치고 유약을 제거하고 필요한 경우 나무 숟가락으로 긁습니다.
파슬리,바질,칠리 플레이크를 넣고 1 분 더 요리합니다.
꼬치 위에 소스를 뿌리고 한 번에 제공하십시오.;