멕시코 쌀&콩 샐러드

레시피 멕시코 쌀&콩 샐러드 약에 멕시코 갈망을 만족시킬 수 35 분. 이 조리법은 4 를 제공합니다. 이 반찬은 594 칼로리, 단백질 29 그램,및 지방 서빙 당. 에 대한 $1.25 서빙 당,이 조리법 커버 28% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 66 사람들은 그들이 조리법을 시도 기뻤다. 고수풀,콩 샐러드,라임 주스 및 기타 몇 가지 재료가 있으면 만들 수 있습니다. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 글루텐 프리 및 유제품 프리 다이어트. 그것은 당신에게 좋은 음식을 제공합니다. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 99 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 엄청납니다. 시도 멕시코 콩과 옥수수 쌀 샐러드, 멕시코 쌀과 콩 패티 샐러드,및 멕시코 쌀과 콩 빵 비슷한 요리법.

지침

팩 지침에 따라 밥을 요리하십시오.

당신이 필요로하는 성분

셀러리 소금, 양파 소금, 닭고기 양념, 마늘 가루, 파프리카, 후추

물기를 뺀 다음 차가운 흐르는 물에서 완전히 차가워 질 때까지 식히십시오. 콩,양파,후추,아보카도를 저어주세요.

당신이 필요로하는 성분

멕시칸 크레마 1/2컵 (크렘 프레쉬로 대체 가능)

서빙용 신선한 밀가루 토르티야

뼈 없는 돼지 뒷다리 또는 어깨살 1개, 지방막이 깊게 파인 부분(약 5파운드)

토핑(선택 사항)

페이스트리 팁—둥근 팁 #4

라임 주스와 케이준 스파이스 믹스 및 검은 후추를 섞습니다.

당신이 필요로하는 성분

1회 제공량당 지방 4g 이하 (추천: 에이미의 청키 토마토 비스크)

토마토 페이스트 1/2캔(3oz)

가볍게 으깬 하스 아보카도

쌀 믹스 위에 붓고 고수풀을 넣고 여분의 라임 웨지와 함께 제공합니다.

당신이 필요로하는 성분

라임 웨지

저염 닭고기 국물 2개(14온스 캔)

셀러리 소금, 양파 소금, 닭고기 양념, 마늘 가루, 파프리카, 후추

성분

서빙:

175노란색 호박 1개를 1인치 크기로 자릅니다.

6 온스 바 스마티와 야생 쌀 400노란색 호박 1개를 1인치 크기로 자릅니다.

주스 라임,플러스 봉사 웨지 1마늘가루 2티스푼

케이준 스파이스 믹스 1작은 무리

다진 고수풀

추천 와인: 피노 누아, 리즐링, 스파클링 로즈

멕시코 피노 누아와 결합 할 수 있습니다,리슬링,및 스파클링 로즈. 리즐링과 같은 산성 화이트 와인이나 피노 누아와 같은 저 탄닌 레드 와인은 멕시코 요리와 잘 어울립니다. 스파클링 로스는 또한 안전한 페어링입니다. 당신은 바이런 피들 스틱스 포도원 피노 누아를 시도 할 수 있습니다. 리뷰어는 5 성급 등급 중 5 등급과 병 당 약 45 달러의 가격으로 그것을 아주 좋아합니다.