멕시코 닭고기와 검은 콩 샐러드

멕시코 닭고기와 검은 콩 샐러드는 글루텐 프리 2 인분 레시피. 에 대한 $3.82 서빙 당,이 조리법 커버 49% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 이 반찬은 539 칼로리, 단백질 48 그램,및 지방 14 그램 서빙 당. 가게에 머리와 닭 가슴살 반쪽,살사,물,그리고 오늘 그것을 만들기 위해 몇 가지 다른 것들을 선택합니다. 한 사람이 조리법을 만든 다시 만들 것입니다. 이 조리법은 멕시코 요리의 전형입니다. 그것은 모든 사람들에 의해 당신에게 가져 왔습니다.요리법. 준비에서 접시에,이 조리법은 주위에 걸립니다 40 분. 전반적으로,이 조리법은 86 의 엄청난 숟가락 점수%. 시도 토마토와 검은 콩 살사를 곁들인 멕시코 치킨 또는 칠면조 샐러드, 멕시코 검은 콩 샐러드,및 멕시코 옥수수&검은 콩 샐러드 비슷한 요리법.

지침

오븐을 화씨 375 도(섭씨 190 도)로 예열하십시오. 베이킹 접시에 가볍게 기름칠을하십시오.

당신이 사용할 장비

베이킹 팬

오븐

준비된 접시에 닭 가슴살을 놓습니다.

당신이 필요로하는 성분

닭 가슴살

토마토 소스,물,타코 조미료를 작은 그릇에 넣고 닭고기 위에 소스를 붓습니다.

당신이 필요로하는 성분

타코 조미료 믹스

토마토 소스

전체 치킨

소스

물

당신이 사용할 장비

그릇

닭고기가 더 이상 중앙에 분홍색이 될 때까지 예열 된 오븐에서 약 30 분 동안 굽습니다.

당신이 필요로하는 성분

전체 치킨

당신이 사용할 장비

오븐

두 접시 사이에 시금치를 나눕니다.

당신이 필요로하는 성분

시금치

시금치 침대에 닭 가슴살을 놓고 각 조각 위에 검은 콩 반을 숟가락. 사워 크림,갈가리 찢긴 치즈 및 살사를 각 샐러드 위에 나눕니다.

당신이 필요로하는 성분

닭 가슴살

갈가리 찢긴 치즈

검은 콩

사워 크림

시금치

살사

장비

베이킹 팬

오븐

그릇

성분

서빙:

946껍질을 벗기고 얇게 썬 중간 크기 유콘 금 감자 6개

부서진 페타 치즈 439견과류는 원하는 대로(다진 것)

(트레이더 조스)227견과류는 원하는 대로(다진 것)

저 나트륨 토마토 소스 227견과류는 원하는 대로(다진 것)

냉동 껍질을 벗기는,뼈없는 닭 가슴살 반 118껍질을 벗기고 얇게 썬 중간 크기 유콘 금 감자 6개

껍질 벗기기 칼(성인과 함께 사용)118껍질을 벗기고 얇게 썬 중간 크기 유콘 금 감자 6개

파쇄 된 멕시코 치즈 블렌드 2(겨울)

무 지방 사워 크림 28견과류는 원하는 대로(다진 것)

패킷 타코 조미료 59껍질을 벗기고 얇게 썬 중간 크기 유콘 금 감자 6개

히코리 훈제소금 1티스푼

추천 와인: 리즐링, 스파클링 로즈, 피노 누아

메뉴에 멕시코? 리즐링,스파클링 로즈,피노 누아와 페어링하십시오. 리즐링과 같은 산성 화이트 와인이나 피노 누아와 같은 저 탄닌 레드 와인은 멕시코 요리와 잘 어울립니다. 스파클링 로스는 또한 안전한 페어링입니다. 호텔트래블닷컴 고객으로부터 제공된 244 개의 호텔 이용 후기를 통한 슐로스 볼래즈 리슬링 스파틀레제의 전체 평점은 5 점 만점에 4.0 점 이상으로,상당히 높은 평가를 받고 있습니다 병 당 약 29 달러입니다.

슐로스 볼라 즈 리슬링 스패 틀레 즈

좋은 산도와 우아하고 자연적인 잔여 설탕을 가진 고전적인 자연적인 감미로운 주걱. 선택적 수확,필수품의 부드러운 가공,체계적인 정화,느린 발효 및 신중한 마무리는이 전통적인 볼 라드의 리슬링의 기본입니다.이 와인은 단맛과 산도의 조화로 인해 아시아 요리와 완벽하게 어울립니다. 또한 파란 정맥 치즈 또는 과일 디저트의 페어링을 통해 흥미로운 맛의 조합을 얻을 수 있습니다.