멕시코 검은 콩 소시지 칠리

멕시코 검은 콩 소시지 칠리
너무 많은 멕시코 요리법을 가질 수 없으므로 멕시코 검은 콩 소시지 칠리를 사용해보십시오. 에 대한 $3.19 서빙 당,당신은 6 을 제공하는 메인 코스를 얻습니다. 1 회 제공 포함 591 칼로리, 단백질 43 그램,및 지방 20 그램. 67 사람들이 시도하고이 조리법을 좋아했다. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 글루텐 프리 및 유제품 프리 다이어트. 그것은 내 조리법에 의해 당신에게 가져됩니다. 헝가리 파프리카,후추,땅 커민 및 기타 몇 가지 재료가 있으면 만들 수 있습니다. 리브 를 사려면 당신 메 과를 따라 수 볶음 바나나,그라 놀란 및 요구르트 파르페 디저트로. 슈퍼볼 이 레시피로 더욱 특별 할 것입니다. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 가지고 간다 45 분. 전반적으로,이 조리법은 93 의 화려한 숟가락 점수%. 시도 멕시코 검은 콩 칠리, 멕시코 검은 콩 칠리,및 검은 콩 소시지 칠리 비슷한 요리법.

지침

1
소시지를 준비하려면 큰 그릇에 처음 12 가지 재료를 섞습니다. 밤새 덮고 냉장하십시오.
당신이 필요로하는 성분
잘게 썬 부분 저지방 M 자렐라 치즈잘게 썬 부분 저지방 M 자렐라 치즈
당신이 사용할 장비
2개의 튜브(각 16-1/2온스) 냉장 땅콩 버터 쿠키 반죽, 부드럽게 함2개의 튜브(각 16-1/2온스) 냉장 땅콩 버터 쿠키 반죽, 부드럽게 함
2
중간 높은 열에 큰 냄비에 고추,열 기름을 준비합니다.
당신이 필요로하는 성분
토마틸로 6개, 껍질을 벗기고 다진 것토마틸로 6개, 껍질을 벗기고 다진 것
서빙용 신선한 밀가루 토르티야서빙용 신선한 밀가루 토르티야
당신이 사용할 장비
껍질을 벗긴 신선한 딸기 20개껍질을 벗긴 신선한 딸기 20개
3
소시지 혼합물을 첨가하십시오;7 분 또는 갈색이 될 때까지 요리하고,부서지기 위하여 약동하십시오.
당신이 필요로하는 성분
잘게 썬 부분 저지방 M 자렐라 치즈잘게 썬 부분 저지방 M 자렐라 치즈
4
양파,커민 1 큰술,마늘 1 큰술,오레가노 2 작은 술,칠레를 넣습니다.
당신이 필요로하는 성분
햄버거 빵 6개, 분할, 선택 사항햄버거 빵 6개, 분할, 선택 사항
토마틸로 6개, 껍질을 벗기고 다진 것토마틸로 6개, 껍질을 벗기고 다진 것
가능하면 훈제된 매운 파프리카 1티스푼가능하면 훈제된 매운 파프리카 1티스푼
중간 크기의 흰색 또는 노란색 양파 1개는 4등분하고 1개는 다진 것중간 크기의 흰색 또는 노란색 양파 1개는 4등분하고 1개는 다진 것
서빙용 신선한 밀가루 토르티야서빙용 신선한 밀가루 토르티야
5
푸드 프로세서에 검은 콩 1 1/2 컵과 국물 1 컵을 넣습니다.
당신이 필요로하는 성분
닭고기 2컵(냉동 안심 약 6개)닭고기 2컵(냉동 안심 약 6개)
추가 휘핑크림(선택 사항)추가 휘핑크림(선택 사항)
당신이 사용할 장비
전통 토마토, 다진 것, 선택 사항전통 토마토, 다진 것, 선택 사항
6
볶음 콩,남은 콩,남은 2 컵 국물,물,토마토를 팬에 넣습니다. 열을 줄이고 부분적으로 덮은 상태에서 45 분 또는 약간 걸쭉해질 때까지 끓입니다. 주스와 실란트로를 저어주세요. 국자 약 1 3/4 컵 칠리 각 6 그릇.
당신이 필요로하는 성분
1kg 옥수수 토르티야1kg 옥수수 토르티야
노란 양파 2개, 껍질을 벗기고 다진다노란 양파 2개, 껍질을 벗기고 다진다
토핑(선택 사항)토핑(선택 사항)
추가 휘핑크림(선택 사항)추가 휘핑크림(선택 사항)
토마틸로 6개, 껍질을 벗기고 다진 것토마틸로 6개, 껍질을 벗기고 다진 것
굵은 붉은 설탕 1큰술굵은 붉은 설탕 1큰술
갓 갈은 파마산 치즈와 껍질(선택 사항)갓 갈은 파마산 치즈와 껍질(선택 사항)
당신이 사용할 장비
2개의 튜브(각 16-1/2온스) 냉장 땅콩 버터 쿠키 반죽, 부드럽게 함2개의 튜브(각 16-1/2온스) 냉장 땅콩 버터 쿠키 반죽, 부드럽게 함
국자국자
껍질을 벗긴 볶은 새우껍질을 벗긴 볶은 새우
7
원하는 경우 사워 크림과 얇게 썬 파로 각 서빙을 장식하십시오.
당신이 필요로하는 성분
컵에 썬 칠면조 가슴살컵에 썬 칠면조 가슴살
저지방 크림치즈 3팩(각 8온스) 큐브형저지방 크림치즈 3팩(각 8온스) 큐브형

성분

2히스 바 토피 조각Hunt's® 토마토 소스 - 소금이 첨가되지 않았습니다.Hunt's® 토마토 소스 - 소금이 첨가되지 않았습니다.1히스 바 토피 조각1회 제공량당 지방 4g 이하 (추천: 에이미의 청키 토마토 비스크)1회 제공량당 지방 4g 이하 (추천: 에이미의 청키 토마토 비스크)2킬로그램검은 콩,헹굼 및 배수,분할검은 콩,헹굼 및 배수,분할3다진 아 도보 소스 통조림 치포 틀레 칠레다진 아 도보 소스 통조림 치포 틀레 칠레59가능하다면 1파운드 마팔디 프레시아주 잘게 썬 실란트로,분할아주 잘게 썬 실란트로,분할3감자 3개, 껍질을 벗기고 1/2인치 크기로 자릅니다.드라이 레드 와인드라이 레드 와인710가능하다면 1파운드 마팔디 프레시무 지방,나트륨이 적은 닭고기 국물,분할무 지방,나트륨이 적은 닭고기 국물,분할1마늘가루 2티스푼잘게 다진 마늘잘게 다진 마늘2감자 3개, 껍질을 벗기고 1/2인치 크기로 자릅니다.레몬 후추 드레싱레몬 후추 드레싱1히스 바 토피 조각지상 고수풀지상 고수풀1마늘가루 2티스푼지상 커민지상 커민1더블 스터프드 오레오지상 커민지상 커민340노란색 호박 1개를 1인치 크기로 자릅니다.마른 돼지 고기마른 돼지 고기340노란색 호박 1개를 1인치 크기로 자릅니다.지상 가슴 터키지상 가슴 터키2감자 3개, 껍질을 벗기고 1/2인치 크기로 자릅니다.헝가리 달콤한 파프리카헝가리 달콤한 파프리카1대시황갈색 감자, 각각 약 6 온스황갈색 감자, 각각 약 6 온스59가능하다면 1파운드 마팔디 프레시갓 짜낸 라임 주스갓 짜낸 라임 주스822노란색 호박 1개를 1인치 크기로 자릅니다.소금을 첨가하지 않은 깍둑 썰기 한 토마토,배수소금을 첨가하지 않은 깍둑 썰기 한 토마토,배수2감자 3개, 껍질을 벗기고 1/2인치 크기로 자릅니다.파마산 치즈 3큰술(갓 갈은 것), 껍질(선택 사항)파마산 치즈 3큰술(갓 갈은 것), 껍질(선택 사항)473가능하다면 1파운드 마팔디 프레시깍둑 썰기 한 양파(약 2 매체)깍둑 썰기 한 양파(약 2 매체)1히스 바 토피 조각말린 오레가노말린 오레가노2히스 바 토피 조각말린 오레가노말린 오레가노2감자 3개, 껍질을 벗기고 1/2인치 크기로 자릅니다.셰리 식초셰리 식초710가능하다면 1파운드 마팔디 프레시갓 갈은 파마산 치즈와 껍질(선택 사항)갓 갈은 파마산 치즈와 껍질(선택 사항)

추천 와인: 카바, 그르나슈, 쉬라즈

메뉴에 칠리? 카바,그르 나슈,쉬라즈와 페어링하십시오. 이 육즙이 많은 빨강에는 너무 많은 탄닌(매운 음식에 중요 함)이 없지만 카바와 같은 스파클링 와인은 열을 더 잘 길들일 수 있습니다. 당신은 1312 을 시도 할 수 있습니다. 리뷰어는 별 5 개 중 4.6 개 등급과 병 당 약 19 달러의 가격으로 그것을 아주 좋아합니다.
1312
1312
눈에 보이는 녹색 하이라이트와 미세하고 우아한 거품과 색상의 옅은 밀짚 노란색. 빈티지의 명확한 반영:흰색 과일,꽃과 신선한 컷 허브의 강렬한 향기와 섬세한 기교. 입맛에 그것은 신선,단맛과 산도의 좋은 균형을 공개. 쾌적하고 쉽게 마실 수 있습니다.
난이도하드
준비 완료45 m.
서빙6
건강 점수48
잡지