메스 클룬과 구운 라임 비네 그레트를 곁들인 구운 정어리

메스 클룬과 구운 라임 비네 그레트를 곁들인 구운 정어리
메스 클룬과 구운 라임 비네 그레트를 곁들인 구운 정어리는 원시인,글루텐 프리,유제품 프리 및 원시 메인 코스. 이 조리법은 4 를 제공하고 서빙 당$4.49 의 요금으로 제공됩니다. 1 회 제공 포함 440 칼로리, 단백질 39 그램,및 지방 31 그램. 한 사람이 조리법을 만든 다시 만들 것입니다. 7 월 4 일 이 레시피로 더욱 특별 할 것입니다. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 걸립니다 45 분. 가게에 머리와 오늘을 만들기 위해 올리브 오일,아기 양상추,소금,그리고 몇 가지 다른 것들을 선택합니다. 리브 를 사려면 당신 메 과를 따라 수 볶음 바나나,그라 놀란 및 요구르트 파르페 디저트로. 함께 숟가락 점수 85%,이 요리는 탁월합니다. 시도 발사믹 아가베 비네 그레트를 곁들인 메스 클룬 그린에 구운 아히 툰안, 라임 비네 그레트와 구운 양파 샐러드,및 매운 땅콩 라임 비네 그레트와 구운 새우 비슷한 요리법.

지침

1
정어리에 기름을 가볍게 바르십시오.
당신이 필요로하는 성분
정어리정어리
1/2인치 큐브로 자른 버터 4테이블스푼1/2인치 큐브로 자른 버터 4테이블스푼
2
소금과 후추를 뿌린다. 그릴,그릴 뚜껑 없음,중간 고열로(350~40
당신이 필요로하는 성분
야생 쌀 1컵, 철저히 헹구기야생 쌀 1컵, 철저히 헹구기
당신이 사용할 장비
물 밤, 잘게 썬 것물 밤, 잘게 썬 것
3
각 측에 대략 3 5 분.
4
4 개의 판 사이에서 녹색을 균등하게 나눕니다. 정어리를 얹습니다.
당신이 필요로하는 성분
정어리정어리
그린그린
5
구운 라임 비네 그레트와 함께 제공하십시오.
당신이 필요로하는 성분
비네 그레트비네 그레트
다진 보라색 양배추 1온스다진 보라색 양배추 1온스
난이도중간
준비 완료45 m.
서빙4
건강 점수71
잡지