메밀 국수 샐러드

메밀 국수 샐러드
메밀 국수 샐러드는 대략 필요합니다 45 분 처음부터 끝까지. 에 대한 $3.17 서빙 당,당신은 3 을 제공하는 메인 코스를 얻습니다. 당신의 그림을보고? 이 비건 레시피는 다음과 같습니다 636 칼로리, 단백질 57 그램,및 지방 12 그램 서빙 당. 한 사람이 조리법에 감동했다. 그것은 내 조리법에 의해 당신에게 가져됩니다. 가게에 머리와 와사비 가루,간장,쌀 식초,그리고 오늘 그것을 만들기 위해 몇 가지 다른 것들을 선택합니다. 생를 사려면 당신 께 메 스를 따라 수 결정화 된 생강 설탕을 입힌 생강 케이크 디저트로. 계정에 모든 요인을 복용,이 조리법 82 의 숟가락 점수를 얻습니다.%,어떤 놀라운. 시도 메밀 국수 샐러드, 메밀 국수 샐러드,및 메밀 국수 샐러드 비슷한 요리법.

지침

1
고열에 5 에 6 쿼트 팬안에,종기에 대략 3 쿼트 물 가져오십시요.
당신이 필요로하는 성분
레몬 껍질 1개레몬 껍질 1개
당신이 사용할 장비
필라델피아®의 터치가 가미된 KRAFT® 슈레드 트리플 체다 치즈, 분할필라델피아®의 터치가 가미된 KRAFT® 슈레드 트리플 체다 치즈, 분할
2
국수를 넣고 부드러워 질 때까지 3~6 분 동안 요리합니다.
당신이 필요로하는 성분
서빙 제안: 익힌 파스타 위에 얹어 드세요서빙 제안: 익힌 파스타 위에 얹어 드세요
3
국수를 배출하고 차가운 흐르는 물 아래에서 차가워 질 때까지 부드럽게 헹굽니다.
당신이 필요로하는 성분
서빙 제안: 익힌 파스타 위에 얹어 드세요서빙 제안: 익힌 파스타 위에 얹어 드세요
레몬 껍질 1개레몬 껍질 1개
4
한편,큰 그릇에 쌀 식초,참기름을 섞는다. 간장,생강,와 사비,사용 하는 경우.
당신이 필요로하는 성분
매실 소스 1 1/2컵매실 소스 1 1/2컵
흰 참깨를 꼬집어 넣으세요흰 참깨를 꼬집어 넣으세요
1파운드 칠면조 가슴살 안심, 1인치 크기로 자름1파운드 칠면조 가슴살 안심, 1인치 크기로 자름
바닐라 빈을 세로로 반으로 자르고 긁어서 바닐라 씨앗을 모은다바닐라 빈을 세로로 반으로 자르고 긁어서 바닐라 씨앗을 모은다
와사비와사비
당신이 사용할 장비
피치-오의 캔디피치-오의 캔디
5
드레싱의 약 절반을 작은 용기에 붓습니다.
6
큰 그릇에 국수를 추가하고 코트에 혼합;커버와 차가운 때까지 진정,약 1 시간,또는 최대 1 일.
당신이 필요로하는 성분
서빙 제안: 익힌 파스타 위에 얹어 드세요서빙 제안: 익힌 파스타 위에 얹어 드세요
당신이 사용할 장비
피치-오의 캔디피치-오의 캔디
7
서빙 직전에 단백질,야채 및 예약 드레싱을 국수에 첨가하십시오.
당신이 필요로하는 성분
상점에서 구입한 구운 닭고기 1마리(약 2파운드)상점에서 구입한 구운 닭고기 1마리(약 2파운드)
서빙 제안: 익힌 파스타 위에 얹어 드세요서빙 제안: 익힌 파스타 위에 얹어 드세요
8
프로티엔 옵션:얇게 썬 두부,갈가리 찢긴 닭고기,새우 요리
당신이 필요로하는 성분
용기 다진 양파용기 다진 양파
2티스푼 태국산 고추장2티스푼 태국산 고추장
간장 참깨 1큰술간장 참깨 1큰술
9
야채 옵션:아기 시금치 잎,얇게 썬 파,주황색 세그먼트,얇게 썬 나파 양배추,갈가리 찢긴 당근,눈 완두콩,얇게 썬 빨간색 또는 노란색 피망,얇게 썬 오이,브로콜리 작은 꽃
당신이 필요로하는 성분
1파운드 큰 새우, 껍질을 벗기고 꼬리를 제거한 채 정맥을 제거함1파운드 큰 새우, 껍질을 벗기고 꼬리를 제거한 채 정맥을 제거함
노란 고추노란 고추
B 설탕B 설탕
오렌지 조각오렌지 조각
컵에 썬 칠면조 가슴살컵에 썬 칠면조 가슴살
나파 양배추나파 양배추
딜 가지를 따다딜 가지를 따다
달콤한 고추 링달콤한 고추 링
상점에서 구입한 구운 닭고기 1마리(약 2파운드)상점에서 구입한 구운 닭고기 1마리(약 2파운드)
올리브 오일, 토스트용올리브 오일, 토스트용
난이도하드
준비 완료45 m.
서빙3
건강 점수75
잡지