멀티 그레인 팬케이크

멀티 그레인 팬케이크는 채식 10 인분의 레시피. 에 대한 서빙 당 18 센트,이 조리법 커버 6% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 이 요리의 한 부분은 대략 다음을 포함합니다 단백질 4 그램, 지방,그리고 총 110 칼로리. 그것은 아침 식사로 가장 잘 작동하고,약에서 이루어집니다 13 분. 베이킹 파우더,소금,밀가루 및 기타 몇 가지 재료의 혼합물이이 레시피를 매우 맛있게 만드는 데 필요한 모든 것입니다. 내 조리법에서이 조리법은 1 팬이 있습니다. 계정에 모든 요인을 복용,이 조리법 23 의 숟가락 점수를 얻습니다.%,이는 너무 우수하지 않습니다. 시도 멀티 그레인 팬케이크, 멀티 그레인 팬케이크,및 멀티 그레인 팬케이크 비슷한 요리법.

지침

그릇에 밀가루,귀리,옥수수 가루,흑설탕,베이킹 파우더,베이킹 소다 및 소금을 함께 휘젓습니다. 작은 그릇에 우유,요구르트,버터,계란,바닐라를 휘젓습니다. 혼합 될 때까지 우유 혼합물을 밀가루 혼합물에 저어줍니다.

당신이 필요로하는 성분

베이킹 소다

갈색 설탕

옥수수 가루

바닐라

버터

요거트

다목적 밀가루

우유

귀리

소금

계란

당신이 사용할 장비

털

그릇

오븐

큰 프라이팬이나 철판을 예열하십시오.

당신이 필요로하는 성분

요리 스프레이

당신이 사용할 장비

프라이팬

반죽을 한 번에 1/4 컵 붓고 부드럽게 펴 바릅니다. 팬케이크의 꼭대기에 거품이 생기고 바닥이 가벼운 황금색이 될 때까지 약 2 분 동안 요리합니다. 팬케이크를 뒤집고 가벼운 황금색이 될 때까지 요리하고 1 분 더 익힌다. 남은 플랩 잭을 요리하는 동안 오븐에 접시에 따뜻한 팬케이크를 유지.

당신이 사용할 장비

오븐