매운 토틸라 리본을 곁들인 열대 퓨전 샐러드

매운 토틸라 리본을 곁들인 열대 퓨전 샐러드
너무 많은 반찬 요리법을 가질 수 없으므로 매운 또띠아 리본이 달린 열대 퓨전 샐러드를 사용해보십시오. 이 조리법은 4 를 제공합니다. 1 회 제공 포함 349 칼로리, 단백질 11 그램,및 지방. 에 대한 $1.73 서빙 당,이 조리법 커버 21% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 한 사람이 조리법을 만든 다시 만들 것입니다. 준비에서 격판덮개에,이 조리법은 대략 가지고 갑니다 30 분. 가게에 머리와 오늘 그것을 만들기 위해 지상 안초 칠리 고추,파파야,옥수수 토르티야,그리고 몇 가지 다른 일을 선택합니다. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 글루텐 프리 및 비건 다이어트. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 80 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 견고합니다. 시도 매운 토틸라 리본을 곁들인 열대 퓨전 샐러드, 트레이시의 열대 계층 딸기 망고 퓨전 스무디,및 달콤하고 매운 퓨전 버거 비슷한 요리법.

지침

1
오븐을 350 으로 예열하십시오. 큰 그릇에 파파야,콩,아보카도,옥수수,건포도,고수,오렌지 주스,고추,라임 주스,식초,마늘,칠리 페퍼 1/2 작은 술,설탕,소금을 섞습니다.
당신이 필요로하는 성분
구운 붉은 고추 2개, 다진 것구운 붉은 고추 2개, 다진 것
천사의 질투와 같은천사의 질투와 같은
가볍게 으깬 하스 아보카도가볍게 으깬 하스 아보카도
1kg 옥수수 토르티야1kg 옥수수 토르티야
멕시칸 크레마 1/2컵 (크렘 프레쉬로 대체 가능)멕시칸 크레마 1/2컵 (크렘 프레쉬로 대체 가능)
씨가 제거된 녹색 또는 검은색 고품질 올리브, 굵게 다진 것씨가 제거된 녹색 또는 검은색 고품질 올리브, 굵게 다진 것
계피 스틱 1개(1-1/2인치)계피 스틱 1개(1-1/2인치)
1/4파운드 왁스 감자, 1/4인치 입방체로 자름1/4파운드 왁스 감자, 1/4인치 입방체로 자름
다진 바나나 고추 링 또는 다진 모든 종류의 매운 고추다진 바나나 고추 링 또는 다진 모든 종류의 매운 고추
일반 파인애플일반 파인애플
녹두콩, 물기를 뺀 것녹두콩, 물기를 뺀 것
레몬 껍질 스트립레몬 껍질 스트립
신선하거나 냉동된 노란색, 흰색 또는 슈페그 옥수수, 해동신선하거나 냉동된 노란색, 흰색 또는 슈페그 옥수수, 해동
네코 웨이퍼 캔디 5개, 나눠서네코 웨이퍼 캔디 5개, 나눠서
당신이 사용할 장비
피치-오의 캔디피치-오의 캔디
설탕에 절인 생강, 다진 것 또는 갈아서? 아시아 식품 매장에서설탕에 절인 생강, 다진 것 또는 갈아서? 아시아 식품 매장에서
2
기름을 바른 과자 굽는 판에 또띠아 지구를 두십시오;요리 살포로 분출하십시오.
당신이 필요로하는 성분
토틸라 스트립토틸라 스트립
1/3컵 칠면조 그레이비, 따뜻하게 데워서1/3컵 칠면조 그레이비, 따뜻하게 데워서
당신이 사용할 장비
고춧가루 약간고춧가루 약간
3
남은 칠리 페퍼를 뿌린다.
당신이 필요로하는 성분
구운 붉은 고추 2개, 다진 것구운 붉은 고추 2개, 다진 것
4
8-10 분 또는 바삭해질 때까지 굽습니다. 토틸라 스트립이있는 최고 샐러드.
당신이 필요로하는 성분
토틸라 스트립토틸라 스트립
당신이 사용할 장비
설탕에 절인 생강, 다진 것 또는 갈아서? 아시아 식품 매장에서설탕에 절인 생강, 다진 것 또는 갈아서? 아시아 식품 매장에서
난이도중간
준비 완료30 m.
서빙4
건강 점수46
잡지