매운 캐슈 쌀을 통해 상어 케밥 당신이 찾고있는 단지 메인 코스 수 있습니다. 이 요리의 한 부분은 대략 다음을 포함합니다 단백질 42 그램, 지방 42 그램,그리고 총 817 칼로리. 에 대한 $5.36 서빙 당,이 조리법 커버 31% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 이 조리법은 4 를 제공합니다. 바 스마티,베이 잎,버터 및 기타 몇 가지 재료가 있으면 만들 수 있습니다. 식 를 사려면 당신 마 과를 따라 수 빵 부스러기 토핑을 곁들인 생 블루 베리 치즈 케이크 디저트로. 그것은 내 조리법에 의해 당신에게 가져됩니다. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 글루텐 프리 다이어트. 1 사람이 조리법을 시도 기뻤다. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 걸립니다 45 분. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 68 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 좋다. 시도 모로코 셀러리 쌀 위에 매운 치킨 케밥, 매운 상어 스테이크 7 개,및 매운 캐슈 너트 비슷한 요리법.
지침
1
물 맑은 실행 될 때까지 쌀을 씻어.
당신이 필요로하는 성분
레몬 껍질 1개
셀러리 소금, 양파 소금, 닭고기 양념, 마늘 가루, 파프리카, 후추
2
물,계피 스틱,정향,월계수 잎,심황 및 소금 1 티스푼과 함께 중간 크기의 냄비에 쌀을 넣으십시오. 종기에 가져와,낮은에 열을 감소,요리,적용,...에 대한 15 의사록.
당신이 필요로하는 성분
스톨리 바닐라 (킥을 주기 위한 선택 사항)
고기가 붙어 있는 것(등, 목, 날개 등)
심황
껍질을 벗기지 않고 구운 통아몬드 2 3/4컵
레몬 껍질 1개
셀러리 소금, 양파 소금, 닭고기 양념, 마늘 가루, 파프리카, 후추
네코 웨이퍼 캔디 5개, 나눠서
당신이 사용할 장비
다진 유약 피칸(선택 사항)
3
열에서 제거하고 10 분 동안 뚜껑을 제거하지 않고 앉아 보자.
4
작은 프라이팬에 적당히 높은 열에 기름 2 큰술과 버터를 녹여.
당신이 필요로하는 성분
레몬 1개, 껍질을 벗기고 레몬 4개 꼬임
노란 양파, 껍질을 벗기고 반으로 자르고 1/2인치 두께로 썰어요
당신이 사용할 장비
페코리노 치즈, 두께 1/4인치
5
겨자씨를 넣고 약 30 초 동안 터지기 시작할 때까지 저어 요리합니다.
당신이 필요로하는 성분
고기 양념을 위해
스테이크 시즈닝 블렌드, 선호 브랜드 Montreal Steak Seasoning By McCormick
6
캐슈를 추가;쿡,교반,30 초 이상. 포크로 캐슈 혼합물을 쌀에 부드럽게 저어줍니다.
당신이 필요로하는 성분
캐슈
셀러리 소금, 양파 소금, 닭고기 양념, 마늘 가루, 파프리카, 후추
7
그릴 팬이나 큰 무거운 프라이팬을 적당히 고열로 가열하십시오. 네 개의 작은 꼬치에 상어를 스레드;나머지 2 큰술 오일,레몬 주스,마늘 문질러.
당신이 필요로하는 성분
그리스를 바르기 위한 삽입물
다진 바나나 고추 링 또는 다진 모든 종류의 매운 고추
상어
노란 양파, 껍질을 벗기고 반으로 자르고 1/2인치 두께로 썰어요
2 3/4 온스(75그램) 골든 술타나
당신이 사용할 장비
페코리노 치즈, 두께 1/4인치
노란 피망 1개, 3등분
얇은 조각으로 자른 에어 헤드 사탕
8
남은 1/2 티스푼의 소금과 후추를 뿌린다. 케밥 요리,회전,그냥 완료 될 때까지,약 8 분.