매운 참치 빵인 당신이 찾고있는 바로 빵 수 있습니다. 이 조리법은 4 를 제공합니다. 이 요리의 한 부분은 대략 다음을 포함합니다 단백질, 지방 14 그램,그리고 총 450 칼로리. 에 대한 서빙 당 91 센트,이 조리법 커버 14% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 채식 다이어트. 그것은 음식 네트워크에 의해 당신에게 가져됩니다. 준비에서 격판덮개에,이 조리법은 대략 가지고 갑니다 3 시간. 가게에 가서 코셔 소금과 갓 금이 간 후추,바다 소금,올리브 오일 및 기타 몇 가지 것들을 골라 오늘 만드십시오. 아니 많은 사람들이이 조리법을 만든,과 3 이 자리를 명중 말할 것. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 55 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 견고합니다. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 투난과 흰 콩 샐러드 플랫 브레드 피자{공짜!}, 식료품 저장실에서:참치,흰 콩,올리브 플랫 브레드 피타,및 매운 마늘 치킨 플랫 브레드.
지침
1
이 조리법을 만드는 방법을보십시오.
2
플랫 브레드의 경우:피자 스톤으로 오븐을 화씨 500 도까지 예열하십시오(피자 스톤이 없으면 밀가루 또는 옥수수 가루로 시트 트레이를 뿌립니다.)
당신이 필요로하는 성분
플랫 브레드
얇게 썬 신선한 바질 선택 사항
로란 프로페셔널 키친®
당신이 사용할 장비
장식용으로 얇게 썬 파 1개(선택 사항)
냉동 옥수수를 해동하고 물기를 뺀 포장
3
피자 반죽의 각 조각을 얇게 펴고 밀가루를 뿌립니다.
당신이 필요로하는 성분
엑스트라 버진 올리브 오일과 양피지를 위한 추가 제품
로란 프로페셔널 키친®
4
각 조각을 얇은 웨이퍼로 굴립니다.
당신이 필요로하는 성분
휘핑 크림과 미니어처 초콜릿 키스(선택 사항)
화이트 펄 당의정
5
반죽에 올리브 오일을 뿌려 고르게 번집니다. 면도 한 마늘,로즈마리,바다 소금 및 후추로 꼭대기에 오르십시오.
당신이 필요로하는 성분
야생 쌀 1컵, 철저히 헹구기
다양한 종류의 신선한 버섯 2파운드
닭목
오렌지 1개, 제스트
세로로 쪼개진 바닐라빈(또는 바닐라 추출물 1 1/2티스푼)
6
피자 껍질(또는 위로 향한 시트 트레이)로 옮깁니다.
7
파삭 파삭하고 황금색이며 가장자리가 부풀어 오를 때까지 각 조각을 2~4 분 정도 굽습니다.