매운 양고기 볶음

매운 양고기 볶음
매운 양고기 갈비는 당신이 찾고있는 단지 메인 코스 수 있습니다. 이 레시피는 4 를 제공하며 서빙 당$9.33 입니다. 1 회 제공 포함 401 칼로리, 단백질 47 그램,및 지방 21 그램. 이 에피쿠리어스 레시피에는 1 명의 팬이 있습니다. 준비에서 격판덮개에,이 조리법은 대략 가지고 갑니다 50 분. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 글루텐 프리 및 원시 다이어트. 민트 가지,커민 씨앗,고추 및 기타 몇 가지 재료가 있으면 만들 수 있습니다. 신선 생를 사려면 당신 메 스를 따라 수 신선한 생강 쿠키 디저트로. 전반적으로,이 조리법은 77 의 단단한 숟가락 점수%. 시도 매운 양고기 볶음, 매운 양고기 볶음,및 매운 양고기 볶음 비슷한 요리법.

지침

1
작은 프라이팬에 처음 5 가지 재료를 섞습니다. 향신료가 향긋하고 약간 어두운 색이 될 때까지 약 3 분 동안 중불로 저어줍니다.
당신이 필요로하는 성분
베트남 계피칩베트남 계피칩
당신이 사용할 장비
모과 - 껍질을 벗기고 속을 제거한 후 웨지 모양으로 자른다.모과 - 껍질을 벗기고 속을 제거한 후 웨지 모양으로 자른다.
2
향신료를 그릇에 옮기고 식힌다. 향신료 분쇄기에서 향신료를 거친 분말로 분쇄하십시오.
당신이 필요로하는 성분
베트남 계피칩베트남 계피칩
당신이 사용할 장비
가벼운 휘핑 토핑(예: Cool Whip®) 1개(8온스)가벼운 휘핑 토핑(예: Cool Whip®) 1개(8온스)
3
향신료,요거트,생강을 11 인치 7 인치 유리 베이킹 접시에 담습니다.
당신이 필요로하는 성분
삼색 코울슬로 블렌드삼색 코울슬로 블렌드
베트남 계피칩베트남 계피칩
냉동 바닐라 레이어 케이크 포장냉동 바닐라 레이어 케이크 포장
당신이 사용할 장비
유리 베이킹 팬유리 베이킹 팬
4
양고기 볶음을 추가하고 혼합물 코트로 설정합니다.
당신이 필요로하는 성분
큰 샬롯 8개큰 샬롯 8개
5
30 분 동안 담그십시오.
6
육계를 예열하십시오. 호일로 라인 테두리가있는 베이킹 시트. 베이킹 시트에 갈비를 정렬합니다. 중간 희귀 한 양고기를 원하는 알맞게 요리 한 양고기로,한 면당 약 3 분 동안 굽습니다.
당신이 필요로하는 성분
흰 콩, 불려서 익힌 것(조리액 1/3컵 남겨두세요)흰 콩, 불려서 익힌 것(조리액 1/3컵 남겨두세요)
당신이 사용할 장비
Pillsbury® Creamy Supreme® 바닐라 프로스팅Pillsbury® Creamy Supreme® 바닐라 프로스팅
통곡물 디너 롤, 서빙용통곡물 디너 롤, 서빙용
라즈베리, 블루베리 또는 딸기잼 4테이블스푼라즈베리, 블루베리 또는 딸기잼 4테이블스푼
7
양고기 볶음 2 개를 4 개의 접시에 각각 옮깁니다. 숟가락은 각각 함께 절인 붉은 양파를 배출;민트 장식으로 장식.
당신이 필요로하는 성분
큰 샬롯 8개큰 샬롯 8개
그리스 조미료(권장: 스파이스 아일랜드)그리스 조미료(권장: 스파이스 아일랜드)
마늘 2쪽(다진 마늘 1쪽, 통째로 1쪽)마늘 2쪽(다진 마늘 1쪽, 통째로 1쪽)
난이도하드
준비 완료50 m.
서빙4
건강 점수47
잡지