매운 따뜻한 치킨 샐러드

매운 따뜻한 치킨 샐러드
매운 따뜻한 치킨 샐러드는 4 를 제공하는 메인 코스입니다. 이 요리의 한 부분에는 대략 33 그램의 단백질, 17 그램의 지방,그리고 총 444 칼로리. 에 대한 1 인분당$2.61,이 조리법 커버 33% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 그것은 가정의 맛에 의해 당신에게 가져됩니다. 준비부터 접시까지,이 조리법은 대략 30 분. 크림,고수,옥수수 및 기타 몇 가지 재료가 있으면 만들 수 있습니다. 1 명이 이 레시피를 맛있고 만족스럽게 여겼습니다. 전반적으로,이 조리법은 68 의 단단한 숟가락 점수%. 비슷한 요리법에는 매운 초리 조를 곁들인 따뜻한 아보카도 샐러드, 셀러리와 고수 샐러드를 곁들인 매운 따뜻한 실크 두부,그리고 따뜻한 치킨 샐러드.

지침

1
닭고기 양쪽에 수프 믹스를 문지릅니다. 큰 프라이팬에 각면에 8-10 분 동안 또는 고기 온도계가 170 을 읽을 때까지 중간 열에 기름에 닭고기를 요리하십시오.
당신이 필요로하는 성분
1봉투(1온스) 양파수프믹스1봉투(1온스) 양파수프믹스
물을 허용하다물을 허용하다
얇은-얇은-
2 3/4 온스(75그램) 골든 술타나2 3/4 온스(75그램) 골든 술타나
당신이 사용할 장비
참기름 핫소스참기름 핫소스
토마토 슬라이스 (선택 사항)토마토 슬라이스 (선택 사항)
2
제거하고 따뜻하게 유지.
3
같은 프라이팬에 콩,옥수수,피칸테 소스를 섞습니다. 2-3 분 동안 또는 가열 될 때까지 중간 불로 요리하고 저어줍니다. 고추와 양파를 저어;따로 보관하십시오.
당신이 필요로하는 성분
피칸테 소스 또는 살사 1컵피칸테 소스 또는 살사 1컵
다진 마늘 1컵다진 마늘 1컵
GOYA® 다진 마늘 1-1/2티스푼 또는 잘게 다진 신선한 마늘 3쪽GOYA® 다진 마늘 1-1/2티스푼 또는 잘게 다진 신선한 마늘 3쪽
메이플 시럽 또는 메이플 향 시럽 1컵메이플 시럽 또는 메이플 향 시럽 1컵
신선하거나 냉동된 노란색, 흰색 또는 슈페그 옥수수, 해동신선하거나 냉동된 노란색, 흰색 또는 슈페그 옥수수, 해동
당신이 사용할 장비
토마토 슬라이스 (선택 사항)토마토 슬라이스 (선택 사항)
4
작은 그릇에 사워 크림,후추 젤리,레몬 주스를 넣고 따로 보관하십시오.
당신이 필요로하는 성분
페퍼 젤리페퍼 젤리
새우, 꼬리 포함, 껍질 제거, 내장 제거새우, 꼬리 포함, 껍질 제거, 내장 제거
저지방 크림치즈 3팩(각 8온스) 큐브형저지방 크림치즈 3팩(각 8온스) 큐브형
당신이 사용할 장비
(각각 스낵 사이즈 컵) 레몬 푸딩(각각 스낵 사이즈 컵) 레몬 푸딩
5
양상추와 로메인을 던져;네 개의 샐러드 접시 사이에 분할. 슬라이스 치킨;채소에 배열하십시오.
당신이 필요로하는 성분
1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것
샤프 체다 치즈, 다진 것샤프 체다 치즈, 다진 것
잘게 썬 피미엔토 속을 채운 올리브 12개잘게 썬 피미엔토 속을 채운 올리브 12개
그린그린
6
닭고기 주위에 붉은 고추 조각과 콩 혼합물을 놓습니다.
당신이 필요로하는 성분
노란색 옥수수 토르티야 8개(6인치), 따뜻하게 데워두었습니다.노란색 옥수수 토르티야 8개(6인치), 따뜻하게 데워두었습니다.
1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것
7
사워 크림 혼합물로 이슬비;실란트로를 뿌린다.
당신이 필요로하는 성분
저지방 크림치즈 3팩(각 8온스) 큐브형저지방 크림치즈 3팩(각 8온스) 큐브형
식물성 기름 3큰술식물성 기름 3큰술
8
원하는 경우 할라피뇨와 함께 제공하십시오.
당신이 필요로하는 성분
할라피뇨 1큰술, 얇게 썬 것할라피뇨 1큰술, 얇게 썬 것
난이도하드
준비 완료30 m.
서빙4
건강 점수34
잡지