매운 구운 병아리 콩

매운 구운 병아리 콩
매운 구운 병아리 콩은 당신이 찾고있는 단지 호르 드 부르 수 있습니다. 이 조리법은 5 인분을 만듭니다 330 칼로리, 단백질 15 그램,및 지방 10 그램 각각. 에 대한 서빙 당 44 센트,이 조리법 커버 19% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 가지고 간다 45 분. 카이엔 고추,커민,고수풀 및 기타 몇 가지 재료의 혼합물이이 조리법을 맛있게 만드는 데 필요한 모든 것입니다. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 글루텐 프리 및 비건 다이어트. 시도 매운 구운 병아리 콩, 매운 구운 병아리 콩,및 매운 구운 병아리 콩 비슷한 요리법.

지침

1
오븐을 화씨 400 도까지 예열하십시오.올리브 오일과 향신료에 병아리 콩을 던져.
당신이 필요로하는 성분
고야 엑스트라 버진 올리브 오일 1/2컵고야 엑스트라 버진 올리브 오일 1/2컵
1 (750ml) 병 코트 뒤 론 또는 기타 드라이 레드 와인1 (750ml) 병 코트 뒤 론 또는 기타 드라이 레드 와인
베트남 계피칩베트남 계피칩
당신이 사용할 장비
닭 허벅지와 다리닭 허벅지와 다리
2
병아리 콩을 쿠키 시트에 약 40 분 동안 굽습니다. 그럼 먹어!
당신이 필요로하는 성분
고야 엑스트라 버진 올리브 오일 1/2컵고야 엑스트라 버진 올리브 오일 1/2컵
1컵 Smucker's® 딸기 보존식품 또는 Smucker's® 보존식품, 잼 또는 젤리1컵 Smucker's® 딸기 보존식품 또는 Smucker's® 보존식품, 잼 또는 젤리
당신이 사용할 장비
나무막대기 8~10개나무막대기 8~10개
닭 허벅지와 다리닭 허벅지와 다리
난이도중간
준비 완료45 m.
서빙5
건강 점수74
잡지