매운 고구마 캐서롤
너무 많은 반찬 요리법을 가질 수 없으므로 매운 고구마 캐서롤을 사용해보십시오. 이 글루텐 프리 및 채식 레시피는 8 과 비용을 제공합니다 서빙 당 83 센트. 1 회 제공 포함 251 칼로리, 단백질 4 그램,및 지방. 1 사람이 조리법을 시도 기뻤다. 그것은 당신의 히트 될 것입니다 추수 감사절 이벤트. 이 미국 요리를 정말 좋아하는 사람은 많지 않습니다. 고구마,오렌지 주스 농축액,피칸 및 기타 몇 가지 재료의 혼합물이이 조리법을 맛있게 만드는 데 필요한 모든 것입니다. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 가지고 간다 45 분. 그것은 내 조리법에 의해 당신에게 가져됩니다. 계정에 모든 요인을 복용,이 조리법 44 의 숟가락 점수를 얻습니다.%,이는 꽤 좋다. 시도 매운 고구마 캐서롤, 코코넛 매운 고구마 캐서롤,및 {라이터}매운 피캔을 곁들인 훈제 고단과 고구마 캐서롤 비슷한 요리법.
지침
포크와 피어스 감자;전자 레인지에 종이 타월에 원에 정렬합니다. 높은 16 분 또는 부드러워 질 때까지 전자 레인지로 8 분 후에 감자를 재배치합니다.
세로로 반으로 각 감자를 잘라;큰 그릇에 펄프를 특종. 스킨을 버립니다.
설탕과 다음 5 가지 성분(육두구를 통한 설탕)을 넣고 결합 될 때까지 저속으로 믹서로 치십시오.
계란을 추가하십시오;부드러워 질 때까지 치십시오.
1 1/2 쿼트 베이킹 접시에 숟가락 혼합물;피칸 뿌린다.
350 에서 45 분 동안 또는 완전히 가열 될 때까지 굽습니다.