망고와 모짜렐라:열대 트위스트의 이탈리아 고전

망고와 모짜렐라:열대 트위스트의 이탈리아 고전
레시피 망고와 모짜렐라:열대 트위스트와 함께 이탈리아 고전이 준비되었습니다 약 45 분 후 그리고 확실히 장관입니다 글루텐 프리,원시 및 채식주의 자 지중해 음식을 좋아하는 사람들을위한 옵션. 이 요리의 한 부분에는 다음이 포함됩니다 단백질, 지방 12 그램,그리고 총 166 칼로리. 이 레시피는 4 를 제공하며 서빙 당 98 센트입니다. 라디 키오 잎,발사믹 식초,올리브 오일 및 기타 몇 가지 재료가 있으면 만들 수 있습니다. 한 사람이 조리법을 만든 다시 만들 것입니다. 많은 사람들이 정말이 반찬을 좋아하지 않았다. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 42 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 꽤 좋습니다. 시도 퀴 토 햄과 신선한 모짜렐라를 곁들인 클래식 이탈리아 파니니, 열대 트위스트와 함께 케일 샐러드,및 열대 7 개의 층 강선전도 막대기 비슷한 요리법.

지침

1
바질이 대부분 퓌레가 될 때까지 다진 바질,오일 및 식초를 푸드 프로세서 또는 블렌더에 섞습니다. 소금과 후추로 간을합니다.
당신이 필요로하는 성분
1개의 파, 깨끗이 씻고 크게 다진 것, 흰 부분만1개의 파, 깨끗이 씻고 크게 다진 것, 흰 부분만
1/4파운드 왁스 감자, 1/4인치 입방체로 자름1/4파운드 왁스 감자, 1/4인치 입방체로 자름
붉은 양파 1개, 작은 주사위붉은 양파 1개, 작은 주사위
노란 양파, 껍질을 벗기고 반으로 자르고 1/2인치 두께로 썰어요노란 양파, 껍질을 벗기고 반으로 자르고 1/2인치 두께로 썰어요
당신이 사용할 장비
전통 토마토, 다진 것, 선택 사항전통 토마토, 다진 것, 선택 사항
42 레드 스트링 감초42 레드 스트링 감초
2
접시에 라디 키오,망고,모짜렐라,바질 잎을 겹치십시오.
당신이 필요로하는 성분
단단히 포장된 바질 잎 1컵단단히 포장된 바질 잎 1컵
이탈리아 또는 멕시코산 다진 토마토, 물기를 뺀 것이탈리아 또는 멕시코산 다진 토마토, 물기를 뺀 것
물 + 소금 2테이블스푼물 + 소금 2테이블스푼
큰 흰색 파인애플 1개 또는 일반 파인애플큰 흰색 파인애플 1개 또는 일반 파인애플
3
비네 그레트로 이슬비를 내고 옆에 추가 비네 그레트를 전달합니다.
당신이 필요로하는 성분
1파운드 익힌 새우, 세로로 반으로 자름1파운드 익힌 새우, 세로로 반으로 자름
난이도중간
준비 완료45 m.
서빙4
건강 점수8
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