망고 살사와 바베큐 오리

망고 살사와 바베큐 오리
망고 살사 레시피 바베큐 오리 주위에 당신의 멕시코 갈망을 만족시킬 수 25 분. 이 조리법은 6 을 제공합니다. 이 요리의 한 부분은 대략 다음을 포함합니다 단백질 23 그램, 지방,그리고 총 207 칼로리. 에 대한 $3.57 서빙 당,이 조리법 커버 18% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 글루텐 프리,유제품 프리,포드맵 친화적 다이어트. 한 사람이 시도하고이 조리법을 좋아했다. 망고 살사,망고 과즙,지상 생강 및 다른 성분의 한줌의 혼합물은 이 조리법을 이렇게 맛있은 시키기 위하여 가지고 가는 모두 이다. 살사를 사려면 당신 마 과를 따를 수 디저트 딸기 살사 디저트로. 소수의 사람들 만이 메인 코스를 정말 좋아했습니다. 함께 숟가락 점수 72%,이 요리는 단단합니다. 시도 복숭아와 망고 살사를 곁들인 오리 가슴살, 망고 살사와 절인 오리 가슴살,및 망고 감귤 살산과 파 프랭키 랩을 곁들인 아시아 5 향신료 바베큐 돼지 고기 안심 비슷한 요리법.

지침

1
큰 무거운 의무 지퍼 상단 비닐 봉지에 처음 3 재료를 결합;오리를 추가합니다. 인감;냉장고에 4 시간 동안 담그십시오.
당신이 필요로하는 성분
전체 오리전체 오리
당신이 사용할 장비
페이스트리 팁 - 둥근 팁 #4 및 #2페이스트리 팁 - 둥근 팁 #4 및 #2
2
그릴을 준비하십시오.
당신이 사용할 장비
야채 플레이크야채 플레이크
3
마리 네이드에서 오리를 제거하십시오.
당신이 필요로하는 성분
큰 달콤한 양파 1개를 가로로 3/4인치 두께로 썰어요.큰 달콤한 양파 1개를 가로로 3/4인치 두께로 썰어요.
전체 오리전체 오리
4
매리 네이드를 2 컵 유리 측정 값에 붓습니다. 높은 3 분에 전자 레인지.
당신이 필요로하는 성분
큰 달콤한 양파 1개를 가로로 3/4인치 두께로 썰어요.큰 달콤한 양파 1개를 가로로 3/4인치 두께로 썰어요.
당신이 사용할 장비
휘핑크림 또는 바닐라 아이스크림과 구운 피칸 추가(선택 사항)휘핑크림 또는 바닐라 아이스크림과 구운 피칸 추가(선택 사항)
5
요리 스프레이로 코팅 된 그릴 랙에 오리를 놓습니다.
당신이 필요로하는 성분
1 꼬집의 혼합 야채 플레이크 또는 취향에 따라1 꼬집의 혼합 야채 플레이크 또는 취향에 따라
전체 오리전체 오리
당신이 사용할 장비
야채 플레이크야채 플레이크
6
매리 네이드로 이슬비;망고 살사와 함께 제공하십시오.
당신이 필요로하는 성분
큰 달콤한 양파 1개를 가로로 3/4인치 두께로 썰어요.큰 달콤한 양파 1개를 가로로 3/4인치 두께로 썰어요.
큰 흰색 파인애플 1개 또는 일반 파인애플큰 흰색 파인애플 1개 또는 일반 파인애플
오늘의 이빨오늘의 이빨

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아델샤임 피노 누아(반 병)
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난이도일반
준비 완료25 m.
서빙6
건강 점수33
잡지