만두와 미트볼 칠리
너무 많은 메인 코스 요리법을 가질 수 없으므로 만두와 함께 미트볼 칠리를 사용해보십시오. 이 조리법은 6 인분을 만듭니다 329 칼로리, 단백질 12 그램,및 지방 각각. 에 대한 서빙 당 81 센트,이 조리법 커버 18% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 비스킷/베이킹 믹스,압연 귀리,계란 및 기타 몇 가지 재료가 있으면 만들 수 있습니다. 계란을 사려면 당신 께 메 스를 따라 수 미스터리 가나슈를 곁들인 로즈 레비 베란바움의 초콜릿 토마토 케이크 디저트로. 준비에서 격판덮개에,이 조리법은 대략 가지고 갑니다 1 시간 50 분. 한 사람이 조리법을 만든 다시 만들 것입니다. 그것은 완벽한을 위해 슈퍼볼. 이 조리법은 미국 요리의 전형입니다. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 51 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 꽤 좋습니다. 시도 감자 만두와 칠리, 토틸라 만두와 칠리,및 옥수수 만두와 칠리 비슷한 요리법.
지침
큰 그릇에 쇠고기,양파 1/4 컵,빵 부스러기,계란,부용 3 티스푼,칠리 파우더 1 티스푼을 섞습니다. 열두 모양 1-1/2...에서. 미트볼.
종이 타월에 배수하십시오. 한편 큰 냄비에 토마토,마늘,커민,남은 양파,부용,칠리 파우더를 섞습니다.
미트볼을 추가하십시오. 커버 1 시간 동안 약한 불로 요리. 콩을 저어.
만두의 경우 모든 재료를 결합하십시오. 고추에 스푼으로 드롭;낮은에 요리,폭로,...에 대한 10 분. 10-12 분 더 덮고 요리하십시오.