마이클의 에너지 바

마이클의 에너지 바
마이클의 에너지 바는 호르 드브르 컬렉션을 확장 할 수있는 좋은 조리법이 될 수 있습니다. 이 조리법은 역할 18. 에 대한 서빙 당 40 센트,이 조리법 커버 7% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 당신의 그림을보고? 이 채식 요리법은 다음과 같습니다 192 칼로리, 단백질 4 그램,및 지방 서빙 당. 7 사람들은 그들이 조리법을 시도 기뻤다. 가게에 머리와 오늘 그것을 만들기 위해 갈색 설탕,살구,황금 당밀,그리고 몇 가지 다른 것들을 선택합니다. 그것은 음식 네트워크에 의해 당신에게 가져됩니다. 준비에서 접시에,이 조리법은 주위에 걸립니다 1 시간 40 분. 전반적으로,이 조리법은 오히려 나쁜 숟가락 점수 30%. 시도 5 성분 더블 초콜릿 체리 피스타치오 에너지 바{모방 라라 바}, 견과류와 과일 에너지 바{수제 종류 바},및 에너지 바 비슷한 요리법.

지침

1
오븐을 화씨 300 도까지 예열하십시오.
당신이 사용할 장비
다진 양파 (양파 2개)다진 양파 (양파 2개)
2
귀리와 얇게 썬 아몬드를 베이킹 시트에 놓습니다. 10 분 동안 오븐에 토스트. 따로 보관하십시오. 오븐을 화씨 325 도로 돌립니다.
당신이 필요로하는 성분
슬라이스 아몬드슬라이스 아몬드
원하는 경우 토스트에 바르기 위해원하는 경우 토스트에 바르기 위해
간식 크기의 컵 복숭아간식 크기의 컵 복숭아
당신이 사용할 장비
고춧가루 약간고춧가루 약간
다진 양파 (양파 2개)다진 양파 (양파 2개)
3
건포도,살구,귀리 및 아몬드를 푸드 프로세서에 넣습니다. 거칠게 잘게 될 때까지 약 10 번 펄스하십시오. 따로 보관하십시오.
당신이 필요로하는 성분
1/2파인트 진한 크림, 휘핑, 서빙용1/2파인트 진한 크림, 휘핑, 서빙용
마늘을 바른 크로스티니(선택 사항)마늘을 바른 크로스티니(선택 사항)
계피 스틱 1개(1-1/2인치)계피 스틱 1개(1-1/2인치)
간식 크기의 컵 복숭아간식 크기의 컵 복숭아
당신이 사용할 장비
전통 토마토, 다진 것, 선택 사항전통 토마토, 다진 것, 선택 사항
4
패들이 장착 된 중부 하용 믹서 그릇에 버터,흑설탕,당밀 및 계란을 가볍고 푹신 푹신해질 때까지 치십시오.
당신이 필요로하는 성분
패키지 밀크 더즈패키지 밀크 더즈
밀가루 4컵밀가루 4컵
레몬 1개, 껍질을 벗기고 레몬 4개 꼬임레몬 1개, 껍질을 벗기고 레몬 4개 꼬임
튀김용 기름, 카놀라유가 좋음튀김용 기름, 카놀라유가 좋음
당신이 사용할 장비
42 레드 스트링 감초42 레드 스트링 감초
피치-오의 캔디피치-오의 캔디
5
별도의 그릇에 밀가루,분유,밀 배아,베이킹 파우더,베이킹 소다,바닐라,소금을 섞습니다.
당신이 필요로하는 성분
보라색 껍질 완두콩보라색 껍질 완두콩
밀 배아밀 배아
분유분유
네코 웨이퍼 캔디네코 웨이퍼 캔디
네코 웨이퍼 캔디 5개, 나눠서네코 웨이퍼 캔디 5개, 나눠서
당신이 사용할 장비
피치-오의 캔디피치-오의 캔디
6
크림 혼합물에 추가.
7
우유를 넣고 잘 섞는다.
당신이 필요로하는 성분
대추 오트밀 쿠키, 굵게 부순 것대추 오트밀 쿠키, 굵게 부순 것
8
말린 과일 혼합물을 첨가하십시오.
당신이 필요로하는 성분
말린 과일말린 과일
9
버터 13 에 의해 9 2 인치 베이킹 팬.
당신이 필요로하는 성분
레몬 1개, 껍질을 벗기고 레몬 4개 꼬임레몬 1개, 껍질을 벗기고 레몬 4개 꼬임
당신이 사용할 장비
젤리 크랜베리 소스 6조각젤리 크랜베리 소스 6조각
10
반죽에 부어 고르게 퍼지십시오.
당신이 필요로하는 성분
파운드 블랙베리(약파운드 블랙베리(약
11
설정 될 때까지 약 30 분 동안 굽습니다. 팬에 쿨.
당신이 사용할 장비
다진 양파 (양파 2개)다진 양파 (양파 2개)
페코리노 치즈, 두께 1/4인치페코리노 치즈, 두께 1/4인치
12
18(1 인치 4)막대로 자릅니다.
13
저장하려면 막대를 플라스틱 랩으로 개별적으로 포장하십시오. 약 1 주일 동안 계속됩니다. 더 긴 보관을 위해 최대 3 개월 동안 동결하십시오.
당신이 필요로하는 성분
다진 신선한 바질 3/4컵다진 신선한 바질 3/4컵
당신이 사용할 장비
오레오 쿠키 12개, 부수어 나누어 놓음오레오 쿠키 12개, 부수어 나누어 놓음
난이도전문가
준비 완료1 h, 40 m.
서빙18
건강 점수2
잡지