마마의 닭고기와 쌀 캐서롤

마마의 닭고기와 쌀 캐서롤
마마의 닭고기와 쌀 캐서롤은 당신이 찾고있는 단지 메인 코스 수 있습니다. 1 회 제공 포함 422 칼로리, 단백질 19 그램,및 지방 23 그램. 에 대한 $1.65 서빙 당,이 조리법 커버 15% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 이 조리법은 6 을 제공합니다. 그것은 모든 사람들에 의해 당신에게 가져 왔습니다.요리법. 그것은 완벽한을 위해 가을. 몇 사람이 조리법을 만든,과 1 이 자리를 명중 말할 것. 가게에 머리와 버섯 수프,물,셀러리 수프의 크림,그리고 몇 가지 다른 것들의 크림을 데리러 오늘을 확인합니다. 준비에서 접시에,이 조리법은 주위에 걸립니다 1 시간 20 분. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 글루텐 프리 다이어트. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 39 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 그렇게 굉장하지 않습니다. 시도 마마의 계피 롤, 마마 프랭클린의 바비큐 미트 로프,및 마마우 에밀리의 딸기 케이크 비슷한 요리법.

지침

1
오븐을 화씨 400 도(섭씨 200 도)로 예열하십시오. 캐서롤 접시의 측면과 바닥에 그리스를 바르십시오.
당신이 사용할 장비
캐서롤 요리캐서롤 요리
다진 양파 (양파 2개)다진 양파 (양파 2개)
2
준비된 캐서롤 접시에 닭고기,물,쌀,닭고기 수프 크림,셀러리 수프 크림,버섯 수프 크림을 함께 저어줍니다. 닭고기 혼합물 위에 버터를 고르게 배열하십시오.
당신이 필요로하는 성분
버섯 수프 크림버섯 수프 크림
다진 노란 양파 (선택 사항)다진 노란 양파 (선택 사항)
셀러리 수프 크림셀러리 수프 크림
1개의 파, 깨끗이 씻고 크게 다진 것, 흰 부분만1개의 파, 깨끗이 씻고 크게 다진 것, 흰 부분만
1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것
레몬 1개, 껍질을 벗기고 레몬 4개 꼬임레몬 1개, 껍질을 벗기고 레몬 4개 꼬임
레몬 껍질 1개레몬 껍질 1개
셀러리 소금, 양파 소금, 닭고기 양념, 마늘 가루, 파프리카, 후추셀러리 소금, 양파 소금, 닭고기 양념, 마늘 가루, 파프리카, 후추
당신이 사용할 장비
캐서롤 요리캐서롤 요리
3
쌀 부드러운 때까지 예열 된 오븐에 구워 닭을 통해 요리,1 시간 75 의사록. 서빙하기 15 분 전에 식히십시오.
당신이 필요로하는 성분
1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것
셀러리 소금, 양파 소금, 닭고기 양념, 마늘 가루, 파프리카, 후추셀러리 소금, 양파 소금, 닭고기 양념, 마늘 가루, 파프리카, 후추
당신이 사용할 장비
다진 양파 (양파 2개)다진 양파 (양파 2개)
난이도전문가
준비 완료1 h, 20 m.
서빙6
건강 점수12
잡지