마른 새콤 달콤한 치킨

마른 새콤 달콤한 치킨
당신은 너무 많은 메인 코스 조리법을 가질 수 없다,그래서 마른 새콤 달콤한 닭에게 시도를 제공합니다. 당신의 그림을보고? 이 글루텐 프리 및 유제품 프리 레시피는 다음과 같습니다 375 칼로리, 단백질 24 그램,및 지방 서빙 당. 이 조리법은 제공 5. 에 대한 $1.9 서빙 당,이 조리법 커버 21% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 쌀 식초,올리브 오일,닭 가슴살 및 기타 몇 가지 재료의 혼합물이이 조리법을 매우 맛있게 만드는 데 필요한 모든 것입니다. 옥수수 전분을 사용하려면이 메인 코스를 따라 수 초콜릿 옥수수 전분 푸딩 디저트로. 한 사람이 조리법에 감동했다. 이 조리법은 중국 요리의 전형입니다. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 가지고 간다 25 분. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 62 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 견고합니다. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 달콤한 태국 디핑 소스를 곁들인 스키니 코코넛 치킨, 새콤 달콤한 치킨,및 새콤 달콤한 닭.

지침

1
12 인치 붙지 않는 프라이팬에서,중간 높은 열에 열 기름.
당신이 필요로하는 성분
식용유식용유
당신이 사용할 장비
프라이팬프라이팬
2
소금을 뿌린 닭고기;4~5 분 또는 닭고기가 더 이상 분홍색이 될 때까지 요리하고 저어줍니다.
당신이 필요로하는 성분
전체 치킨전체 치킨
소금소금
3
프라이팬에서 제거하십시오.
당신이 사용할 장비
프라이팬프라이팬
4
같은 프라이팬에 피망과 양파를 중간 정도의 고열로 3~5 분 동안 요리하고 야채가 파삭 파삭 할 때까지 자주 저어줍니다. 닭고기를 프라이팬에 돌려주세요.
당신이 필요로하는 성분
피망피망
야채야채
전체 치킨전체 치킨
양파양파
당신이 사용할 장비
프라이팬프라이팬
5
작은 그릇에 국물,예약 된 파인애플 액체,식초,흑설탕,옥수수 전분 및 으깬 고추 플레이크를 섞습니다.
당신이 필요로하는 성분
붉은 고추 조각붉은 고추 조각
갈색 설탕갈색 설탕
옥수수 전분옥수수 전분
파인애플파인애플
전체 치킨전체 치킨
식초식초
국물국물
당신이 사용할 장비
그릇그릇
6
파인애플을 추가하십시오;끓는 열. 열을 감소시키십시오;소스가 두껍게 거품이 일 때까지 폭로해,자주 약동해 요리하십시오.
당신이 필요로하는 성분
파인애플파인애플
소스소스
7
쌀 위에 제공하십시오.
당신이 필요로하는 성분
쌀
난이도중간
준비 완료25 m.
서빙5
건강 점수20
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