린 그린 양상추 타코

레시피 린 그린 양상추 타코는 대략 멕시코 갈망을 만족시킬 수 있습니다 26 분. 이 레시피는 15 입니다. 이 요리의 한 부분은 주위에 포함되어 있습니다 단백질, 지방,그리고 총 77 칼로리. 에 대한 $1.04 서빙 당,이 조리법 커버 12% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 한 사람이 조리법을 만든 다시 만들 것입니다. 가게에 머리와 호박,로메인 상추 잎,라임 주스,그리고 오늘 그것을 만들기 위해 몇 가지 다른 것들을 선택합니다. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 글루텐 프리,유제품 프리,포드맵 친화,전체 30 다이어트. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 26 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 그렇게 크지 않습니다. 시도 린 그린 스무디, 평균,마른 녹색 콩,및 오즈 린 및 녹색 아이스 팝 비슷한 요리법.

지침

중간 정도의 고열로 5~6 분 동안 또는 고기가 부서져 더 이상 분홍색이 될 때까지 큰 붙지 않는 프라이팬에 뜨거운 기름에 처음 3 가지 재료를 볶습니다. 혼합 될 때까지 양념을 저어;1 분 요리.

당신이 필요로하는 성분

조미료

고기

식용유

당신이 사용할 장비

프라이팬

낮은 열을 감소;토마토 소스를 저어,요리,자주 교반,3 에 4 분 또는 완전히 가열 될 때까지.

당신이 필요로하는 성분

토마토 소스

열에서 제거하고 실란트로와 라임 주스를 저어줍니다.

당신이 필요로하는 성분

라임 주스

실란트로

원하는 토핑과 함께 로메인 상추 잎에 고기 혼합물을 제공하십시오.

당신이 필요로하는 성분

로메인은

고기

*2%감소 지방 났습니다 체 다 또는 몬테레이 잭 치즈 대체 될 수 있습니다.

당신이 필요로하는 성분

몬테레이 잭 치즈

파쇄 된 체다 치즈

참고:테스트 목적으로 만 누에바 코시나 타코 프레스코 갈은 쇠고기 조미료를 사용했습니다.

당신이 필요로하는 성분

쇠고기

조미료

장비

프라이팬

성분

서빙:

227견과류는 원하는 대로(다진 것)

여분 야윈 갈은 쇠고기 2(겨울)

다진 신선한 실란트로 1½인치 조각으로 자릅니다. (저는 얇은 돼지갈비나 돼지고기 스크랩을 사용합니다)

껍질을 벗긴 딸기 1개 1½인치 조각으로 자릅니다. (저는 얇은 돼지갈비나 돼지고기 스크랩을 사용합니다)

신선한 시금치 1단(약 3컵)8

로메인 상추 잎 35견과류는 원하는 대로(다진 것)

타코 프레스코 조미료 15대황, 잘게 썬 신선하거나 냉동된 것

토핑:깍둑 썰기 한 토마토,다진 신선한 고수,다진 적 양파,부서진 퀘소 프레스코 227견과류는 원하는 대로(다진 것)

소금 첨가 토마토 소스 1작은

깍둑 썰기 한 노란색 스쿼시 1작은

깍둑 썰기 한 호박

추천 와인: 피노 누아, 리즐링, 스파클링 로즈

피노 누아,리슬링,및 스파클링 로스는 멕시코에 대한 내 최고의 추천입니다. 리즐링과 같은 산성 화이트 와인이나 피노 누아와 같은 저 탄닌 레드 와인은 멕시코 요리와 잘 어울립니다. 스파클링 로스는 또한 안전한 페어링입니다. 이 호텔은 엘리베이터,주차장 등을 제공합니다. 와 리타 힐스 피노 누아 4.8 중 5 스타 등급은 좋은 경기처럼 보인다. 병 당 약 45 달러가 든다.