리크와 헤이즐넛을 곁들인 통밀 스파게티
리크와 헤이즐넛을 곁들인 통밀 스파게티는 락토 오보 채식 메인 코스입니다. 이 레시피는 4인분이며 가격은 1인분당 $1.93입니다. 1회 제공량에는 663칼로리, 단백질 26g, 지방 31g이 들어 있습니다. 가게에 가서 오늘 만들 설탕, 리크, 올리브 오일 및 기타 몇 가지 재료를 구입하세요. Foodnetwork의 이 레시피에는 팬이 1명 있습니다. 준비부터 접시 준비까지 이 레시피는 대략 35분 정도 걸립니다. 전반적으로 이 레시피는 84%라는 뛰어난 점수를 받았습니다. 비슷한 요리법으로는 볶은 부추, 흰 콩, 호두를 곁들인 통밀 스파게티, 구운 헤이즐넛을 곁들인 미모사 부추, 갈색 버터와 매콤한 헤이즐넛을 곁들인 구운 부추 등이 있습니다.
지침
1
큰 냄비에 소금물을 넣고 끓입니다.
당신이 필요로하는 성분![반으로 자르고 속을 제거하고 얇게 썬 작은 머리 라디키오 1개]()
반으로 자르고 속을 제거하고 얇게 썬 작은 머리 라디키오 1개
반으로 자르고 속을 제거하고 얇게 썬 작은 머리 라디키오 1개당신이 사용할 장비![라디키오(반으로 자르고 속을 제거하고 얇게 썬 것)]()
라디키오(반으로 자르고 속을 제거하고 얇게 썬 것)
라디키오(반으로 자르고 속을 제거하고 얇게 썬 것)2
스파게티를 추가하고 라벨에 표시된 대로 요리하세요. 그 사이에 큰 프라이팬을 중간 불로 가열하고 올리브 오일 2테이블스푼을 추가합니다. 프라이팬에 부추를 뿌리고 소금과 설탕을 각각 1티스푼씩 넣어 간을 합니다. 부드러워질 때까지 가끔 저어주면서 약 10분 동안 요리합니다.
당신이 필요로하는 성분![뉴욕 스트립 스테이크]()
뉴욕 스트립 스테이크![장식용으로 얇게 썬 신선한 민트 잎]()
장식용으로 얇게 썬 신선한 민트 잎![1개의 작은 사보이 양배추 또는 나파 양배추를 1인치 두께의 띠 모양으로 자릅니다.]()
1개의 작은 사보이 양배추 또는 나파 양배추를 1인치 두께의 띠 모양으로 자릅니다.![1. Betty Crocker Super Moist Dark Chocolate와 같은 매장에서 구입한 초콜릿 케이크 믹스 1개, 상자 지침에 따라 구움]()
1. Betty Crocker Super Moist Dark Chocolate와 같은 매장에서 구입한 초콜릿 케이크 믹스 1개, 상자 지침에 따라 구움![달콤한 마르살라 와인 1/2컵]()
달콤한 마르살라 와인 1/2컵
뉴욕 스트립 스테이크
장식용으로 얇게 썬 신선한 민트 잎
1개의 작은 사보이 양배추 또는 나파 양배추를 1인치 두께의 띠 모양으로 자릅니다.
1. Betty Crocker Super Moist Dark Chocolate와 같은 매장에서 구입한 초콜릿 케이크 믹스 1개, 상자 지침에 따라 구움
달콤한 마르살라 와인 1/2컵당신이 사용할 장비![토마토 슬라이스 (선택 사항)]()
토마토 슬라이스 (선택 사항)
토마토 슬라이스 (선택 사항)4
파스타와 미리 준비해둔 요리용 액체를 리크와 함께 프라이팬에 넣습니다.
당신이 필요로하는 성분![1개의 작은 사보이 양배추 또는 나파 양배추를 1인치 두께의 띠 모양으로 자릅니다.]()
1개의 작은 사보이 양배추 또는 나파 양배추를 1인치 두께의 띠 모양으로 자릅니다.![피자케리 레시피]()
피자케리 레시피
1개의 작은 사보이 양배추 또는 나파 양배추를 1인치 두께의 띠 모양으로 자릅니다.
피자케리 레시피당신이 사용할 장비![토마토 슬라이스 (선택 사항)]()
토마토 슬라이스 (선택 사항)
토마토 슬라이스 (선택 사항)5
남은 오일 2테이블스푼, 설탕 1티스푼, 발사믹 식초를 추가합니다. 불을 중간 정도까지 높이고 라디키오와 치즈를 추가합니다. 치즈가 녹을 때까지 3~5분간 저어줍니다. 소금으로 간을 하고 헤이즐넛을 얹습니다.
당신이 필요로하는 성분![양고기 다리 (냉장고에서 꺼내서 준비하기 1시간 전에 실온에 두세요)]()
양고기 다리 (냉장고에서 꺼내서 준비하기 1시간 전에 실온에 두세요)![양갈비 볶음, 뼈를 프랑스식으로 조리]()
양갈비 볶음, 뼈를 프랑스식으로 조리![물 + 소금 2테이블스푼]()
물 + 소금 2테이블스푼![1인치 크기로 자른다]()
1인치 크기로 자른다![1. Betty Crocker Super Moist Dark Chocolate와 같은 매장에서 구입한 초콜릿 케이크 믹스 1개, 상자 지침에 따라 구움]()
1. Betty Crocker Super Moist Dark Chocolate와 같은 매장에서 구입한 초콜릿 케이크 믹스 1개, 상자 지침에 따라 구움![달콤한 마르살라 와인 1/2컵]()
달콤한 마르살라 와인 1/2컵![얇은-]()
얇은-
양고기 다리 (냉장고에서 꺼내서 준비하기 1시간 전에 실온에 두세요)
양갈비 볶음, 뼈를 프랑스식으로 조리
물 + 소금 2테이블스푼
1인치 크기로 자른다1. Betty Crocker Super Moist Dark Chocolate와 같은 매장에서 구입한 초콜릿 케이크 믹스 1개, 상자 지침에 따라 구움달콤한 마르살라 와인 1/2컵
얇은-
성분
2cp. 야채 (예: 시금치)![발사믹 식초(바람직하게는 숙성)]()
발사믹 식초(바람직하게는 숙성)170하바네로 고추![creamy Italian cheese, such as fontina or taleggio, cubed]()
creamy Italian cheese, such as fontina or taleggio, cubed30하바네로 고추![헤이즐넛,토스트 및 다진 것]()
헤이즐넛,토스트 및 다진 것4다진 호박 조금![코셔 소금]()
코셔 소금3라지는![부추,흰색과 밝은 녹색 부분 만 얇게 썬 것]()
부추,흰색과 밝은 녹색 부분 만 얇게 썬 것4크러스트: 그레이엄 크래커 부스러기![엑스트라 버진 올리브 오일]()
엑스트라 버진 올리브 오일1작은 머리![radicchio, halved, cored and thinly sliced]()
radicchio, halved, cored and thinly sliced2cp. 야채 (예: 시금치)![1. Betty Crocker Super Moist Dark Chocolate와 같은 매장에서 구입한 초콜릿 케이크 믹스 1개, 상자 지침에 따라 구움]()
1. Betty Crocker Super Moist Dark Chocolate와 같은 매장에서 구입한 초콜릿 케이크 믹스 1개, 상자 지침에 따라 구움340하바네로 고추![통밀 스파게티]()
통밀 스파게티
발사믹 식초(바람직하게는 숙성)170하바네로 고추
creamy Italian cheese, such as fontina or taleggio, cubed30하바네로 고추
헤이즐넛,토스트 및 다진 것4다진 호박 조금
코셔 소금3라지는
부추,흰색과 밝은 녹색 부분 만 얇게 썬 것4크러스트: 그레이엄 크래커 부스러기
엑스트라 버진 올리브 오일1작은 머리
radicchio, halved, cored and thinly sliced2cp. 야채 (예: 시금치)
1. Betty Crocker Super Moist Dark Chocolate와 같은 매장에서 구입한 초콜릿 케이크 믹스 1개, 상자 지침에 따라 구움340하바네로 고추
통밀 스파게티난이도중간
준비 완료35 m.
서빙4
건강 점수89
잡지
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