리코 타 박제 치킨

당신이 더 추가 할 경우 글루텐 프리 조리법 당신의 조리법 상자에,리코 타 박제 치킨은 당신이 시도해야 조리법 수 있습니다. 1 회 제공 포함 638 칼로리, 단백질 47 그램,및 지방 47 그램. 이 조리법은 4 를 제공합니다. 에 대한 $2.09 서빙 당,이 조리법 커버 26% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 많은 사람들이이 반찬을 정말 좋아했습니다. 바질,바질,타라곤 및 기타 몇 가지 재료의 혼합물이이 레시피를 너무 맛있게 만드는 데 필요한 모든 것입니다. 단순히 조리법에서이 조리법은 218 팬이 있습니다. 준비에서 접시에,이 조리법은 주위에 걸립니다 1 시간 20 분. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 0 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 매우 나쁩니다(그러나 여전히 고칠 수 있습니다). 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 리코 타 박제 닭 가슴살, 치킨 리코 타 박제 껍질,및 리코 타와 허브 박제 치킨.

지침

치킨 나비:닭고기를 헹구고 종이 타월로 두드려 말립니다. 가금 가위 또는 등뼈의 1 개의 측에 따라서 자르기 위하여 칼을 사용해서 닭 나비.

당신이 필요로하는 성분

가금류

당신이 사용할 장비

가금류 가위

얇게 썬 신선한 바질 잎 4개에

치킨 스톡 2 1/2컵, 그레이비를 걸쭉하게 만들고 걸쭉하게 만드는 추가 재료

다른 쪽을 따라 자르고 백본과 꼬리를 제거하십시오. (닭 튀김 또는 닭 나비 방법에 대한 가이드를 참조하십시오.)

당신이 필요로하는 성분

1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것

닭을 열고 피부 쪽을 위로 펼칩니다. 닭을 평평하게 손(또는 주먹으로 파운드)의 손바닥으로 닭에 아래로 누릅니다. 닭 아래에 날개를 접으십시오.

당신이 필요로하는 성분

1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것

신선한 갈은 후추(맛에 따라)

거대한 새우, 꼬리를 벗기고 껍질을 벗기고 내장을 제거함

리코 타 파마산 허브 혼합물 만들기:중간 크기의 그릇에 리코 타,파마산 치즈,계란,파슬리,마늘,다진 바질 2 티스푼,다진 타라곤 1 티스푼을 섞습니다.

당신이 필요로하는 성분

Hunt's® 토마토 소스

신선한 껍질을 벗긴 완두콩 또는 해동된 냉동 유기농 완두콩

닭고기 국물 또는 야채 국물(또는 필요에 따라 더 많이)

케이크로

오렌지 1개, 제스트

붉은 양파 1개, 작은 주사위

갓 짜낸 레몬 2테이블스푼 또는 입맛에 맞게

당신이 사용할 장비

가벼운 휘핑 토핑(예: Cool Whip®) 1개(8온스)

닭 피부 아래에 리코 타 혼합물을 채우십시오:날카로운 껍질 벗기기 나이프와 손가락을 사용하여 목 가장자리에서 시작하는 닭고기와 나지만 위에 피부를 풉니 다. 손가락과 손으로 닭 피부 아래를 눌러 닭 가슴살,허벅지 및 나지만에서 닭 피부를 분리하십시오. 피부가 쉽게 찢어 질 수 있습니다.

당신이 필요로하는 성분

갈은 단양파 3테이블스푼(또는 잘게 다지거나 잘게 다진 것)