리몬 치킨

리몬 치킨
당신은 너무 많은 메인 코스 조리법을 가질 수 없다,그래서 리몬 치킨에게 시험을 제공합니다. 이 조리법은 6 을 제공합니다. 당신의 그림을보고? 이 글루텐 프리,유제품 프리 및 전체 30 레시피는 다음과 같습니다 269 칼로리, 단백질 18 그램,및 지방 14 그램 서빙 당. 에 대한 $1.39 서빙 당,이 조리법 커버 13% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 가게에 머리와 아지 애 머릴로 붙여 넣기,식물성 기름,레몬 주스,그리고 오늘을 만들기 위해 몇 가지 다른 일을 선택합니다. 식물성 기름을 사용하려면이 메인 코스를 따라 수 블루베리 커피 케이크#선데이슈퍼 디저트로. 한 사람이 조리법에 감동했다. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 43 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 견고합니다. 시도 라임과 꿀을 곁들인 치킨(폴로 알 리몬 미엘), 리몬 스플래쉬,및 팔레 타스 드 페이 드 림 2019 년 10 월 15 일 비슷한 요리법.

지침

1
닭의 양쪽을 소금과 후추로 간을합니다.
당신이 필요로하는 성분
뮌스터 치즈 4조각, 반으로 자름뮌스터 치즈 4조각, 반으로 자름
1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것
2
깊은 냄비에 기름을 가열,황금 갈색까지 양쪽에 닭고기와 시든를 추가,약 2 각 측면에 분.
당신이 필요로하는 성분
1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것
얇은-얇은-
당신이 사용할 장비
흰 진주 보리흰 진주 보리
3
닭을 제거하고 양파와 마늘을 추가하고 양파가 황금 갈색,약 10 분 때까지 중간 낮은 열에서 요리. 소금과 후추 시즌,노란색 칠레에 저어 팬에 닭을 반환합니다. 닭고기 위에 양파의 일부를 숟가락,커버와 요리 10 에 15 분,칠레 소스가 완전히 혼합물을 주입하고 닭을 통해 요리 될 때까지.
당신이 필요로하는 성분
뮌스터 치즈 4조각, 반으로 자름뮌스터 치즈 4조각, 반으로 자름
1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것
고야® 마늘고야® 마늘
GOYA® 다진 마늘 1-1/2티스푼 또는 잘게 다진 신선한 마늘 3쪽GOYA® 다진 마늘 1-1/2티스푼 또는 잘게 다진 신선한 마늘 3쪽
다진 마늘 1컵다진 마늘 1컵
병에 담긴 새콤달콤 소스, 나누어 담다병에 담긴 새콤달콤 소스, 나누어 담다
당신이 사용할 장비
토마토 슬라이스 (선택 사항)토마토 슬라이스 (선택 사항)
4
레몬 주스를 추가하고 맛을 융합 할 수 있도록,또 다른 10 분 요리.
당신이 필요로하는 성분
새우, 꼬리 포함, 껍질 제거, 내장 제거새우, 꼬리 포함, 껍질 제거, 내장 제거
난이도하드
준비 완료55 m.
서빙6
건강 점수15
잡지