리마 콩-야채 샐러드

리마 콩-야채 샐러드
리마 콩-야채 샐러드는 당신이 찾고있는 단지 반찬 수 있습니다. 이 조리법은 8 인분을 만듭니다 85 칼로리, 단백질 4 그램,및 지방 각각. 에 대한 서빙 당 49 센트,이 조리법 커버 10% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 그것은 내 조리법에 의해 당신에게 가져됩니다. 한 사람이 조리법을 만든 다시 만들 것입니다. 줄리엔 컷 바질,양파,컵 당근 및 기타 몇 가지 재료가 있으면 만들 수 있습니다. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 글루텐 프리 및 채식주의 자 다이어트. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 가지고 간다 35 분. 계정에 모든 요인을 복용,이 조리법 74 의 숟가락 점수를 얻습니다.%,어느 것이 좋다. 시도 리마 콩 샐러드, 리마 콩 샐러드,및 아티 초크,리마 콩,완두콩 샐러드 비슷한 요리법.

지침

1
패키지 지침에 따라 콩을 요리하고 지방과 소금을 생략하십시오.
당신이 필요로하는 성분
사과식초 또는 핫소스(서빙용)사과식초 또는 핫소스(서빙용)
(대형 튜브)(대형 튜브)
2
배수;완전히 식히십시오.
3
레몬 주스와 다음 3 가지 재료를 큰 그릇에 넣고 털로 저어 섞습니다.
당신이 필요로하는 성분
갈거나 다진 샬롯 1개갈거나 다진 샬롯 1개
당신이 사용할 장비
갓 짜낸 레몬, 또는 맛보기갓 짜낸 레몬, 또는 맛보기
브러싱 및 튀김용브러싱 및 튀김용
4
콩,오이 및 남은 재료를 추가하십시오.
당신이 필요로하는 성분
1-1/2온스 진1-1/2온스 진
사과식초 또는 핫소스(서빙용)사과식초 또는 핫소스(서빙용)
난이도중간
준비 완료35 m.
서빙8
건강 점수22
잡지