루이지애나 메기,새우와 라페 양배추

루이지애나 메기,새우와 라페 양배추
루이지애나 메기,새우와 라페 양배추는 반찬 레시피 상자를 확장 할 수있는 좋은 조리법 수 있습니다. 에 대한 $30.91 서빙 당,이 조리법 커버 92% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 당신의 그림을보고? 이 유제품 프리 및 페스 카타 리안 레시피는 다음과 같습니다 4745 칼로리, 단백질 308 그램,및 지방 159 그램 서빙 당. 이 조리법은 1 을 제공합니다. 그것은 완벽한을 위해 7 월 4 일. 한 사람이 조리법을 만든 다시 만들 것입니다. 고추의 혼합물,새우,칠리 고추,다른 재료의 소수는 너무 맛있는이 조리법을 만드는 데 걸리는 전부입니다. 그것은 레서피에 의해 당신에게 가져됩니다. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 가지고 간다 25 분. 함께 숟가락 점수 78%,이 요리는 단단합니다. 오크라&옥수수 루이지애나 메기, 구운 옥수수 양배추와 구운 할라피뇨 크레마를 곁들인 고수 라임 새우 타코,및 루이지애나 새우 이 레시피와 매우 유사하다.

지침

1
큰 그릇에 밀가루와 옥수수 가루를 섞는다.
당신이 필요로하는 성분
얇게 썬 신선한 바질 선택 사항얇게 썬 신선한 바질 선택 사항
로란 프로페셔널 키친®로란 프로페셔널 키친®
당신이 사용할 장비
가벼운 휘핑 토핑(예: Cool Whip®) 1개(8온스)가벼운 휘핑 토핑(예: Cool Whip®) 1개(8온스)
2
메기에 소금,후추,카이엔을 뿌린다. 그런 다음 밀가루 혼합물로 코팅하십시오. 에 대한 중간 열에 큰 팬 소테'에서 입 4 각 분 side.To 양배추 만들기:삶은 새우를 껍질을 벗기고 자릅니다.
당신이 필요로하는 성분
메기메기
올리브 오일 + 3~4 큰 술올리브 오일 + 3~4 큰 술
새우 8마리(U-12)새우 8마리(U-12)
비졸(쿠바 향신료 믹스) 1/2티스푼비졸(쿠바 향신료 믹스) 1/2티스푼
로란 프로페셔널 키친®로란 프로페셔널 키친®
4등분한 대나무 콩나물 1온스4등분한 대나무 콩나물 1온스
당신이 사용할 장비
모과 - 껍질을 벗기고 속을 제거한 후 웨지 모양으로 자른다.모과 - 껍질을 벗기고 속을 제거한 후 웨지 모양으로 자른다.
1
기름을 제외한 모든 것을 함께 섞으십시오.
당신이 필요로하는 성분
1/2인치 큐브로 자른 버터 4테이블스푼1/2인치 큐브로 자른 버터 4테이블스푼
2
이 유화되도록 천천히 기름에 휘젓.
당신이 필요로하는 성분
1/2인치 큐브로 자른 버터 4테이블스푼1/2인치 큐브로 자른 버터 4테이블스푼
당신이 사용할 장비
갓 짜낸 레몬, 또는 맛보기갓 짜낸 레몬, 또는 맛보기
3
양배추와 드레싱을 섞어 메기와 함께 제공하십시오.
당신이 필요로하는 성분
메기메기

성분

0(일 수도 있고 훑어볼 수도 있음)6조각으로 자른 무염 버터 3테이블스푼6조각으로 자른 무염 버터 3테이블스푼0(일 수도 있고 훑어볼 수도 있음)6조각으로 자른 무염 버터 3테이블스푼6조각으로 자른 무염 버터 3테이블스푼1(일 수도 있고 훑어볼 수도 있음)6조각으로 자른 무염 버터 3테이블스푼6조각으로 자른 무염 버터 3테이블스푼1호박 1파운드,다진 케이 퍼다진 케이 퍼1호박 1파운드,다진 케이 퍼다진 케이 퍼113견과류는 원하는 대로(다진 것)메기 필레메기 필레113견과류는 원하는 대로(다진 것)메기 필레메기 필레1핀치신선한 할라피뇨 1개신선한 할라피뇨 1개237껍질을 벗기고 얇게 썬 중간 크기 유콘 금 감자 6개얇게 썬 신선한 칠리 페퍼얇게 썬 신선한 칠리 페퍼1호박 1파운드,디종 머스타드디종 머스타드1호박 1파운드,디종 머스타드디종 머스타드1버섯의 종류버섯의 종류237껍질을 벗기고 얇게 썬 중간 크기 유콘 금 감자 6개밀가루밀가루2(겨울)씨를 뿌린 다진 할라피뇨씨를 뿌린 다진 할라피뇨2(겨울)씨를 뿌린 다진 할라피뇨씨를 뿌린 다진 할라피뇨237껍질을 벗기고 얇게 썬 중간 크기 유콘 금 감자 6개알 줄기 양배추,슬라이스알 줄기 양배추,슬라이스237껍질을 벗기고 얇게 썬 중간 크기 유콘 금 감자 6개알 줄기 양배추,슬라이스알 줄기 양배추,슬라이스1½인치 조각으로 자릅니다. (저는 얇은 돼지갈비나 돼지고기 스크랩을 사용합니다)갈거나 다진 샬롯 1개갈거나 다진 샬롯 1개1½인치 조각으로 자릅니다. (저는 얇은 돼지갈비나 돼지고기 스크랩을 사용합니다)갈거나 다진 샬롯 1개갈거나 다진 샬롯 1개2(겨울)고기 양념을 위한 추가 소금 1테이블스푼과 코셔 소금 1티스푼고기 양념을 위한 추가 소금 1테이블스푼과 코셔 소금 1티스푼2(겨울)고기 양념을 위한 추가 소금 1테이블스푼과 코셔 소금 1티스푼고기 양념을 위한 추가 소금 1테이블스푼과 코셔 소금 1티스푼0(일 수도 있고 훑어볼 수도 있음)4등분한 대나무 콩나물 1온스4등분한 대나무 콩나물 1온스0(일 수도 있고 훑어볼 수도 있음)4등분한 대나무 콩나물 1온스4등분한 대나무 콩나물 1온스237껍질을 벗기고 얇게 썬 중간 크기 유콘 금 감자 6개파,줄리엔파,줄리엔237껍질을 벗기고 얇게 썬 중간 크기 유콘 금 감자 6개파,줄리엔파,줄리엔454견과류는 원하는 대로(다진 것)삶은 새우삶은 새우237껍질을 벗기고 얇게 썬 중간 크기 유콘 금 감자 6개다진 시금치다진 시금치237껍질을 벗기고 얇게 썬 중간 크기 유콘 금 감자 6개신선한 순무,줄리엔신선한 순무,줄리엔237껍질을 벗기고 얇게 썬 중간 크기 유콘 금 감자 6개신선한 순무,줄리엔신선한 순무,줄리엔59껍질을 벗기고 얇게 썬 중간 크기 유콘 금 감자 6개물기를 빼고 헹구는 15온스 캔 2개물기를 빼고 헹구는 15온스 캔 2개59껍질을 벗기고 얇게 썬 중간 크기 유콘 금 감자 6개물기를 빼고 헹구는 15온스 캔 2개물기를 빼고 헹구는 15온스 캔 2개237껍질을 벗기고 얇게 썬 중간 크기 유콘 금 감자 6개흰 옥수수 가루흰 옥수수 가루237껍질을 벗기고 얇게 썬 중간 크기 유콘 금 감자 6개성냥개비로 자른 밀리 톤성냥개비로 자른 밀리 톤

추천 와인: 피노 그리지오, 리즐링, 소비뇽 블랑

피노 그리 지오,리슬링,소비뇽 블랑은 새우에 대한 나의 최고 추천입니다. 이 파삭 파삭 한 화이트 와인은 구이,튀김 또는 마늘 소스에 관계없이 다양한 방법으로 준비된 새우와 잘 어울립니다. 5 성급 호텔 중 4.6 의 지오 바판 유기농 피노 그리 지오는 좋은 경기처럼 보입니다. 병 당 약 17 달러입니다.
지오 바파 유기농 피노 그리 지오
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지오 바파 유기농 피노 그리 지오는 꽃 꽃다발에 페이드 감귤류의 힌트와 함께 사과와 배의 신선한 풍부한 향기를 가지고 있으며,입맛에 그것은 멋진 과일 맛 밝고 신선한.지오 바파 피노 그리 지오는 다양한 가벼운 요리,특히 생선/조개류,가금류,크림 소스의 파스타 및 부드러운 치즈와 잘 어울립니다. 또한 이상적인 아페리티프입니다. 혼합:100%피노 그리 지오
난이도일반
준비 완료25 m.
서빙1
건강 점수100
잡지