루가 네야 소시지,콜라 드,타라곤 비네 그레트를 곁들인 구운 아귀

루가 네야 소시지,콜라 드,타라곤 비네 그레트를 곁들인 구운 아귀
루가 네야 소시지,콜라 드,타라곤 비네 그레트를 곁들인 레시피 구이 아귀 약 45 분 후 그리고 확실히 놀랍습니다 원시인,글루텐 프리,유제품 프리 및 원시 남부 음식을 좋아하는 사람들을위한 옵션. 이 조리법은 4 를 제공합니다. 1 회 제공 포함 495 칼로리, 단백질,및 지방 49 그램. 에 대한 $1.44 서빙 당,이 조리법 커버 19% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 한 사람이 조리법을 만든 다시 만들 것입니다. 그것은 음식 네트워크에 의해 당신에게 가져됩니다. 루가 네야 소시지,디종 머스타드,아귀 옆면 및 기타 몇 가지 재료를 혼합하여이 레시피를 너무 맛있게 만드는 데 필요한 모든 것입니다. 그것은 당신의 히트 될 것입니다 7 월 4 일 이벤트. 전반적으로,이 조리법은 54 의 단단한 숟가락 점수%. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 크리미 한 타라곤 비네 그레트를 곁들인 구운 핑거 링 감자, 오늘 저녁 식사:토마토와 타라곤 비네 그레트를 곁들인 구운 흰살 생선 샐러드,및 브로콜리와 콜라 드(또는 케일)가 들어간 이탈리아 소시지.

지침

1
바베큐를 고열로 예열하십시오.
2
큰 스파게티 냄비에 버진 올리브 오일을 흡연 할 때까지 가열합니다.
당신이 필요로하는 성분
버진 올리브 오일버진 올리브 오일
스파게티스파게티
당신이 사용할 장비
올리브 오일 2테이블스푼, 이슬비용 올리브 오일(최고 품질) 2테이블스푼올리브 오일 2테이블스푼, 이슬비용 올리브 오일(최고 품질) 2테이블스푼
3
마늘과 루가 네야 소시지를 넣고 마늘이 중간 정도의 밝은 갈색이 될 때까지 요리하십시오.
당신이 필요로하는 성분
1파운드의 작은 유콘 골드 감자, 문지르지만 껍질을 벗기지 않음1파운드의 작은 유콘 골드 감자, 문지르지만 껍질을 벗기지 않음
신선한 시금치 다발(약신선한 시금치 다발(약
4
콜라 드를 넣고 소시지를 저어 액체가 증발 할 때까지 약 8~10 분 동안 요리합니다. 소금과 후추로 간을하고 따뜻한 장소에 따로 보관하십시오.
당신이 필요로하는 성분
야생 쌀 1컵, 철저히 헹구기야생 쌀 1컵, 철저히 헹구기
콜라 드 그린콜라 드 그린
1파운드의 작은 유콘 골드 감자, 문지르지만 껍질을 벗기지 않음1파운드의 작은 유콘 골드 감자, 문지르지만 껍질을 벗기지 않음
5
믹서기에 타라곤,식초,파,디종을 넣고 부드러워 질 때까지 섞습니다. 에 믹서기를두고 아름다운 녹색 에멀젼을 형성하기 위해 엑스트라 버진 올리브 오일에 이슬비.
당신이 필요로하는 성분
찢어지거나 다진 바질(10~12잎)찢어지거나 다진 바질(10~12잎)
2인치 크기로 자른 빙산 양상추2인치 크기로 자른 빙산 양상추
에멀젼에멀젼
신선한 껍질을 벗긴 완두콩 또는 해동된 냉동 유기농 완두콩신선한 껍질을 벗긴 완두콩 또는 해동된 냉동 유기농 완두콩
디종 또는 통곡물 머스타드 1테이블스푼디종 또는 통곡물 머스타드 1테이블스푼
당신이 사용할 장비
42 레드 스트링 감초42 레드 스트링 감초
6
물총 병에 붓고 따로 보관하십시오.
7
아귀에서 피부와 뼈를 제거하고 소금과 후추로 잘 간을합니다.
당신이 필요로하는 성분
야생 쌀 1컵, 철저히 헹구기야생 쌀 1컵, 철저히 헹구기
아귀아귀
다진 쪽파 2개다진 쪽파 2개
8
기름으로 가볍게 솔질하고 바베큐의 가장 뜨거운 부분에 피부 측을 아래로 두십시오. 쿨 7 에 8 전면 측면에 분,플립 요리 4 에 7 반대편에 분,통해 요리.
당신이 필요로하는 성분
1/2인치 큐브로 자른 버터 4테이블스푼1/2인치 큐브로 자른 버터 4테이블스푼
9
제거하고 1/2 인치 조각으로 슬라이스. 4 개의 접시에 콜라 드 혼합물을 나누고 채소 위에 아귀 2~3 조각을 놓고 타라곤 비네 그레트를 뿌립니다.
당신이 필요로하는 성분
비네 그레트비네 그레트
아귀아귀
신선한 껍질을 벗긴 완두콩 또는 해동된 냉동 유기농 완두콩신선한 껍질을 벗긴 완두콩 또는 해동된 냉동 유기농 완두콩
그린그린

추천 와인: 피노 그리지오, 그루 너 벨트라이너, 피노 누아

메뉴에 물고기? 피노 그리지오,그루너 벨트라이너,피노 누아와 페어링해보세요. 물고기는 포도주 처럼 다양하다,그래서 각 물고기와 어울리는 포도주를 쑤시는 것은 단단하다. 피노 그리 지오 또는 그네와 같은 파삭 파삭 한 화이트 와인은 섬세하게 맛을 낸 흰살 생선에 적합합니다. 연어와 참치와 같은 고기가 많고 맛이 강한 생선은 피노 누아와 같은 가벼운 레드 와인도 처리 할 수 있습니다. 와 007 스카이 폴 피노 그리 4.8 중 5 스타 등급은 좋은 경기처럼 보인다. 병 당 약 13 달러의 비용이 듭니다.
007 스카이 폴 피노 그리
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코에 망고,감귤류의 꽃과 바나나의 메모와 함께 색상의 창백한 밀짚. 미각에는 열대 과일의 메들리가 귤,망고,자몽 및 바나나 맛으로 펼쳐집니다. 이 열대 노트는 길고 느린 마무리를 통해 계속.
난이도하드
준비 완료45 m.
서빙4
건강 점수15
잡지