로즈마리와 포도를 곁들인 양고기 볶음

로즈마리와 포도를 곁들인 양고기 볶음
로즈마리와 포도 양고기 갈비는 당신이 찾고있는 단지 메인 코스 수 있습니다. 당신의 그림을보고? 이 원시인,글루텐 프리,유제품 프리 및 원시 레시피는 828 칼로리, 단백질 38 그램,및 지방 66 그램 서빙 당. 이 레시피는 4 를 제공하며 서빙 당$6.47 입니다. 내 조리법에서이 조리법은 1 팬이 있습니다. 포도주,꿀,신선하 지상 고추 및 다른 성분의 한줌의 혼합물은 이 조리법을 이렇게 풍미에게 하기 위하여 가지고 가는 모두 이다. 리브 를 사려면 당신 메 과를 따라 수 볶음 바나나,그라 놀란 및 요구르트 파르페 디저트로. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 가지고 간다 45 분. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 63 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 견고합니다. 시도 양고기 볶음 로즈마리, 로즈마리 양고기 볶음,및 로즈마리 양고기 볶음 비슷한 요리법.

지침

1
큰 스테인레스 스틸 또는 붙지 않는 프라이팬에서 적당히 높은 열에 기름을 가열하십시오. 양고기 볶음에 소금 1/2 티스푼과 후추 1/4 티스푼으로 간을합니다.
당신이 필요로하는 성분
큰 샬롯 8개큰 샬롯 8개
순무, 껍질을 벗기고 1/8인치 두께로 썰어요순무, 껍질을 벗기고 1/8인치 두께로 썰어요
달콤한 마르살라 와인 1/2컵달콤한 마르살라 와인 1/2컵
얇은-얇은-
당신이 사용할 장비
토마토 슬라이스 (선택 사항)토마토 슬라이스 (선택 사항)
2
팬에 볶음을 넣고 볶음 사이의 공간에 로즈마리 1 1/2 큰술을 뿌립니다. 갈비를 5 분 동안 요리하십시오. 턴과 갈비 사이에 마늘을 뿌린다. 당신의 취향에 완료 될 때까지 볶음 요리,3 에 5 매체 드문 분 이상.
당신이 필요로하는 성분
뼈 없는 양고기, 3~4인치 크기로 자른 것 - 또는 뼈 없는 양 어깨살로 대체 가능뼈 없는 양고기, 3~4인치 크기로 자른 것 - 또는 뼈 없는 양 어깨살로 대체 가능
고야® 마늘고야® 마늘
당신이 사용할 장비
토마토 슬라이스 (선택 사항)토마토 슬라이스 (선택 사항)
3
갈비와 마늘을 제거 하 고 따뜻한 자리에 유지.
당신이 필요로하는 성분
고야® 마늘고야® 마늘
4
팬에서 지방질의 2 개 큰스푼을 제외하고 모두 떨어져 따르십시오.
당신이 사용할 장비
토마토 슬라이스 (선택 사항)토마토 슬라이스 (선택 사항)
5
팬에 포도와 나머지 1 1/2 큰술 로즈마리를 추가합니다. 포도가 부드러워 질 때까지 약 8 분 동안 열을 줄이고 자주 저어 요리합니다.
당신이 필요로하는 성분
뼈 없는 양고기, 3~4인치 크기로 자른 것 - 또는 뼈 없는 양 어깨살로 대체 가능뼈 없는 양고기, 3~4인치 크기로 자른 것 - 또는 뼈 없는 양 어깨살로 대체 가능
포도포도
당신이 사용할 장비
토마토 슬라이스 (선택 사항)토마토 슬라이스 (선택 사항)
6
팬에 와인을 추가하고 2 분 끓인다. 양고기의 마늘과 주스,꿀,소금 1/8 작은 술,후추 한 꼬 집을 저어줍니다.
당신이 필요로하는 성분
고야® 마늘고야® 마늘
순무, 껍질을 벗기고 1/8인치 두께로 썰어요순무, 껍질을 벗기고 1/8인치 두께로 썰어요
건포도, 대추, 아몬드를 곁들인 Mueslix 시리얼 1-1/4컵건포도, 대추, 아몬드를 곁들인 Mueslix 시리얼 1-1/4컵
껍질을 벗긴 완두콩(선택 사항)껍질을 벗긴 완두콩(선택 사항)
달콤한 마르살라 와인 1/2컵달콤한 마르살라 와인 1/2컵
(치킨스톡이나 야채스톡으로 대체가능)(치킨스톡이나 야채스톡으로 대체가능)
당신이 사용할 장비
토마토 슬라이스 (선택 사항)토마토 슬라이스 (선택 사항)
7
포도와 소스를 얹은 양고기를 제공하십시오.
당신이 필요로하는 성분
포도포도
병에 담긴 새콤달콤 소스, 나누어 담다병에 담긴 새콤달콤 소스, 나누어 담다
껍질을 벗긴 완두콩(선택 사항)껍질을 벗긴 완두콩(선택 사항)
8
변형:허리 갈비 대신 약 1 인치 두께의 양고기 어깨 갈비를 사용할 수 있습니다(모두 약 2 파운드). 그들에게 허리 볶음보다 조금 덜 요리하십시오.
당신이 필요로하는 성분
양고기 어깨양고기 어깨
9
와인 추천:카베르네 소비뇽은 양고기와 함께 고전적이지만 유럽의 카베르네는 여기에 약간 달콤한 소스에 대해 엄격 할 것입니다. 대신,캘리포니아 또는 워싱턴 주 까베르네를 시도,이는 단맛과 혼합하기에 충분한 과일 될 것입니다.
당신이 필요로하는 성분
(치킨스톡이나 야채스톡으로 대체가능)(치킨스톡이나 야채스톡으로 대체가능)
병에 담긴 새콤달콤 소스, 나누어 담다병에 담긴 새콤달콤 소스, 나누어 담다
껍질을 벗긴 완두콩(선택 사항)껍질을 벗긴 완두콩(선택 사항)
난이도하드
준비 완료45 m.
서빙4
건강 점수22
잡지