로즈마리 올리브 오일과 흰 콩 딥

로즈마리 올리브 오일과 흰 콩 딥
로즈마리 올리브 오일 흰 콩 딥 당신이 찾고있는 단지 호르 드 부르 수 있습니다. 1 회 제공 포함 46 칼로리, 단백질,및 지방. 이 글루텐 프리 및 비건 레시피는 32 및 비용을 제공합니다 서빙 당 8 센트. 그것은 당신의 히트 될 것입니다 슈퍼볼 이벤트. 가게에 머리와 오늘을 만들기 위해 콩,정결 한 소금,올리브 오일,그리고 몇 가지 다른 것들을 선택합니다. 이 조리법은 1 명의 미식가와 요리사가 좋아합니다. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 걸립니다 20 분. 그것은 내 조리법에 의해 당신에게 가져됩니다. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 33 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 그렇게 우수하지 않습니다. 시도 올리브 오일과 로즈마리를 곁들인 토스카나 흰 콩 수프, 감귤 페스토와 올리브 오일 데친 닭고기와 무,및 화이트 빈 앤 올리브 토스트 비슷한 요리법.

지침

1
중간 열에 10 인치 프라이팬에서 올리브 오일의 절반을 저어 2 향기로운 때까지 다진 마늘,갈색 마늘하지 않도록주의,약 1 분.
당신이 필요로하는 성분
신선한 시금치 다발(약신선한 시금치 다발(약
신선한 시금치 1단(약 3컵)신선한 시금치 1단(약 3컵)
당신이 사용할 장비
모과 - 껍질을 벗기고 속을 제거한 후 웨지 모양으로 자른다.모과 - 껍질을 벗기고 속을 제거한 후 웨지 모양으로 자른다.
2
식품 가공기에 기름과 마늘을 붓고. 팬을 닦아 따로 설정합니다.
당신이 필요로하는 성분
신선한 시금치 다발(약신선한 시금치 다발(약
1/2인치 큐브로 자른 버터 4테이블스푼1/2인치 큐브로 자른 버터 4테이블스푼
당신이 사용할 장비
(예: 마리 비스킷)(예: 마리 비스킷)
모과 - 껍질을 벗기고 속을 제거한 후 웨지 모양으로 자른다.모과 - 껍질을 벗기고 속을 제거한 후 웨지 모양으로 자른다.
3
흰 콩,레몬 주스,소금을 푸드 프로세서에 넣고 부드러워 질 때까지 소용돌이 치십시오.
당신이 필요로하는 성분
갈거나 다진 샬롯 1개갈거나 다진 샬롯 1개
흰 콩흰 콩
(대형 튜브)(대형 튜브)
당신이 사용할 장비
(예: 마리 비스킷)(예: 마리 비스킷)
4
서빙 그릇에 붓습니다.
당신이 사용할 장비
브러싱 및 튀김용브러싱 및 튀김용
5
프라이팬을 중간 열로 되돌리고 나머지 2 큰술 올리브 오일과 로즈마리 가지를 추가합니다. 로즈마리가 타지 않도록 가끔 저어 주면서 약 3 분 동안 향이 날 때까지 올리브 오일에 로즈마리를 데 웁니다.
당신이 필요로하는 성분
신선한 시금치 1단(약 3컵)신선한 시금치 1단(약 3컵)
닭목닭목
당신이 사용할 장비
모과 - 껍질을 벗기고 속을 제거한 후 웨지 모양으로 자른다.모과 - 껍질을 벗기고 속을 제거한 후 웨지 모양으로 자른다.
6
열에서 제거하고 차가운 10 분을 시키십시오.
7
로즈마리를 따로 놓고 콩 딥 위에 올리브 오일을 뿌립니다. 로즈마리 잎 한 티스푼을 말하다 딥 위에 뿌린다.
당신이 필요로하는 성분
닭목닭목
신선한 시금치 1단(약 3컵)신선한 시금치 1단(약 3컵)
지상 고기지상 고기
신선한 바질 잎, 씻어서 물기를 뺀다신선한 바질 잎, 씻어서 물기를 뺀다
8
파티 지름길:흰 콩 딥을 후 머스와 바바 가노 쉬,올리브 타페 네이드,당근 스틱 및 기타 야채를 포함하여 상점에서 구입 한 스낵 트레이의 기초로 사용하십시오.
당신이 필요로하는 성분
올리브 타페나데올리브 타페나데
신선한 바질 잎, 씻어서 물기를 뺀다신선한 바질 잎, 씻어서 물기를 뺀다
당근 스틱당근 스틱
마늘 1 1/2컵(마늘 오일에서 보관)마늘 1 1/2컵(마늘 오일에서 보관)
잘게 썬 프로볼로네나 모짜렐라 치즈 3컵 또는 이 두 가지를 혼합한 것잘게 썬 프로볼로네나 모짜렐라 치즈 3컵 또는 이 두 가지를 혼합한 것
9
막대기,피타 칩 및 얇게 썬 바게트와 함께 제공하십시오.
당신이 필요로하는 성분
피타 칩피타 칩
바게트바게트
10
미리 팁:최대 2 일 전에 담그십시오. 냉장고에 있는 완벽한 콘테이너에 있는 상점 복각. 서빙하기 전에 실내 온도에 복각을 가져오십시오. 서빙 직전에 로즈마리 오일을 준비하십시오.
당신이 필요로하는 성분
닭목닭목
신선한 바질 잎, 씻어서 물기를 뺀다신선한 바질 잎, 씻어서 물기를 뺀다
1/2인치 큐브로 자른 버터 4테이블스푼1/2인치 큐브로 자른 버터 4테이블스푼
난이도하드
준비 완료20 m.
서빙32
건강 점수3
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