로레인 월리스의 스토브 탑 여름 치킨

로레인 월리스의 스토브 탑 여름 치킨
당신은 너무 많은 메인 코스 조리법을 가질 수 없다,그래서 로레인 월러스의 스토브 탑 여름 치킨 시도를 제공. 이 요리의 한 부분은 대략 다음을 포함합니다 단백질 64 그램, 지방 72 그램,그리고 총 923 칼로리. 에 대한 $2.78 서빙 당,이 조리법 커버 26% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 이 조리법은 4 를 제공합니다. 7 월 4 일 이 레시피로 더욱 특별 할 것입니다. 가게에 머리와 오늘 그것을 만들기 위해 닭고기,올리브 오일,로즈마리,그리고 몇 가지 다른 것들을 선택합니다. 리브 를 사려면 당신 메 과를 따라 수 볶음 바나나,그라 놀란 및 요구르트 파르페 디저트로. 이 조리법은 111 명의 미식가와 요리사가 좋아합니다. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 원시인,글루텐 프리,유제품 프리 및 원시 다이어트. 준비에서 접시에,이 조리법은 주위에 걸립니다 40 분. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 60 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 견고합니다. 시도 로레인 월러스의 참깨 치킨, 로레인 월러스의 빠른 닭고기와 야채 파이,및 양상추 컵에 로레인 월러스의 닭고기와 캐슈 비슷한 요리법.

지침

1
냉장고에서 닭을 제거,차가운 물으로 씻어,종이 타월로 건조 두드려. 코트에 닭에 올리브 오일을 문질러.
당신이 필요로하는 성분
뉴욕 스트립 스테이크뉴욕 스트립 스테이크
1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것
흰 진주 보리 1컵흰 진주 보리 1컵
2 3/4 온스(75그램) 골든 술타나2 3/4 온스(75그램) 골든 술타나
당신이 사용할 장비
고야® 분말 치킨 부용고야® 분말 치킨 부용
2
15 분 동안 서 보자.
3
중간 열에 주철 프라이팬에 기름 6 큰술을 데 웁니다.
당신이 필요로하는 성분
얇은-얇은-
당신이 사용할 장비
토마토 슬라이스 (선택 사항)토마토 슬라이스 (선택 사항)
4
닭고기를 프라이팬에 넣고 유방을 아래로 향하게하고 열을 중간 낮음으로 줄이고 15~18 분 동안 요리합니다. 집게를 사용하여 닭을 뒤집어 유방을 위로 향하게하고 마늘과 허브로 덮으십시오.
당신이 필요로하는 성분
1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것
고야® 마늘고야® 마늘
담가둔 나무 조각(메키트, 히코리 또는 오리나무), 선택 사항담가둔 나무 조각(메키트, 히코리 또는 오리나무), 선택 사항
당신이 사용할 장비
토마토 슬라이스 (선택 사항)토마토 슬라이스 (선택 사항)
Beecher's Flagship Cheese와 같은 잘게 썬 고품질 숙성 우유 치즈 4온스Beecher's Flagship Cheese와 같은 잘게 썬 고품질 숙성 우유 치즈 4온스
5
20 분 동안 더 요리해,팬안에 기름 그리고 주스에 임시로 가봉.
당신이 필요로하는 성분
얇은-얇은-
당신이 사용할 장비
토마토 슬라이스 (선택 사항)토마토 슬라이스 (선택 사항)
6
닭을 도마에 옮기고 소금과 후추로 맛을 낸다. 알루미늄 호일로 덮고 10 분 동안 휴식을 취한 다음 개척하고 봉사하십시오.
당신이 필요로하는 성분
뮌스터 치즈 4조각, 반으로 자름뮌스터 치즈 4조각, 반으로 자름
1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것
당신이 사용할 장비
GOYA® 레몬 주스 1티스푼GOYA® 레몬 주스 1티스푼
커팅 보드커팅 보드
난이도중간
준비 완료40 m.
서빙4
건강 점수8
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