레몬과 후추,아루 굴라-토마토 샐러드를 곁들인 구운 치킨 페일라드
레몬과 후추,아루 굴라-토마토 샐러드와 구운 치킨 페일 라드는 당신이 찾고있는 바로 메인 코스 수 있습니다. 이 레시피는 4 를 제공하며 서빙 당$3.27 입니다. 당신의 그림을보고? 이 원시인,글루텐 프리,유제품 프리 및 원시 레시피는 375 칼로리, 단백질 27 그램,및 지방 24 그램 서빙 당. 그것은 언제든지 즐길 수 있지만,특히 좋은 7 월 4 일. 몇 사람이 조리법을 만든,과 18 이 자리를 명중 말할 것. 가게에 머리와 오늘 그것을 만들기 위해 레몬 반쪽,샬롯,소금,그리고 몇 가지 다른 것들을 선택합니다. 리브 를 사려면 당신 메 과를 따라 수 볶음 바나나,그라 놀란 및 요구르트 파르페 디저트로. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 88 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 훌륭합니다. 시도 레몬과 후추,아루 굴라-토마토 샐러드를 곁들인 구운 치킨 커틀릿, 아루 굴란과 레몬 비네 그레트를 곁들인 구운 치킨 파이 야르,및 레몬 아루 굴라 치킨 페일라드 비슷한 요리법.
지침
큰 베이킹 접시에 레몬 주스,샬롯,올리브 오일 및 후추를 함께 휘젓습니다.
닭을 추가 코트로 설정하고 30 분 동안 냉장고에 매리 네이드에 담그다.
마리 네드에서 닭을 제거,양쪽에 소금과 계절과 그릴 2 에 3 측면 당 분 또는 황금 갈색까지 단지를 통해 요리.
큰 그릇에 아루 굴라,토마토,양파를 넣고 식초와 기름을 넣고 소금과 후추로 간을합니다.
각 페일 라드를 큰 접시에 놓고 엑스트라 버진 올리브 오일을 뿌린 다음 아루 굴라 토마토 샐러드를 얹습니다.