레몬 페퍼 치킨 샐러드

레몬 페퍼 치킨 샐러드
필요 유제품 무료 메인 코스? 레몬 페퍼 치킨 샐러드는 엄청난 조리법이 될 수 있습니다. 이 레시피는 4 를 제공하며 서빙 당$2.17 입니다. 이 요리의 한 부분에는 다음이 포함됩니다 단백질 30 그램, 지방 45 그램,그리고 총 610 칼로리. 한 사람이 시도하고이 조리법을 좋아했다. 아몬드,닭 가슴살 입찰,열대 망고-올리브 오일 비네 그레트 드레싱 및 기타 몇 가지 재료의 혼합물이이 레시피를 맛있게 만드는 데 필요한 모든 것입니다. 판코 빵 부스러기를 사려면 당신 께 메 스를 따라 수 카라멜 애플 선명 디저트로. 준비에서 격판덮개에,이 조리법은 대략 가지고 갑니다 20 분. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 82 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 놀랍습니다. 시도 레몬 페퍼 로티 세리 치킨 샐러드,및 레몬 페퍼 치킨 샐러드 샌드위치 비슷한 요리법.

지침

1
요리 양피지와 라인 쿠키 시트 또는 요리 스프레이 스프레이.
당신이 필요로하는 성분
1 꼬집의 혼합 야채 플레이크 또는 취향에 따라1 꼬집의 혼합 야채 플레이크 또는 취향에 따라
과일 롤업과일 롤업
당신이 사용할 장비
컨트리 우먼 웹사이트의 "공예" 아카이브 패턴컨트리 우먼 웹사이트의 "공예" 아카이브 패턴
볶은 새우볶은 새우
SPLENDA® 브라운 슈거 블렌드 2큰술SPLENDA® 브라운 슈거 블렌드 2큰술
2
빵 부스러기를 얕은 접시에 넣으십시오.
당신이 필요로하는 성분
1~2개의 고추, 씨를 제거하고 다진 것1~2개의 고추, 씨를 제거하고 다진 것
3
접시에 닭 텐더를 추가하십시오;잘 입히기 위하여 치킨으로 부스러기를 누르십시오.
당신이 필요로하는 성분
다진 양파(또는 잘게 다진 것)다진 양파(또는 잘게 다진 것)
1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것
4
쿠키 시트에 닭고기를 놓습니다.
당신이 필요로하는 성분
1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것
과일 롤업과일 롤업
당신이 사용할 장비
볶은 새우볶은 새우
5
12~15 분 또는 더 이상 분홍색이 아닐 때까지 굽습니다.
당신이 사용할 장비
SPLENDA® 브라운 슈거 블렌드 2큰술SPLENDA® 브라운 슈거 블렌드 2큰술
6
닭고기를 1 인치 조각으로 자릅니다.
당신이 필요로하는 성분
1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것
7
상추를 샐러드 접시 4 개 또는 얕은 그릇에 나눕니다. 닭고기와 오렌지 조각을 골고루 얹습니다.
당신이 필요로하는 성분
1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것
세라노 고추 또는 큰 할라피뇨 1개, 씨를 제거하고 다진 것세라노 고추 또는 큰 할라피뇨 1개, 씨를 제거하고 다진 것
프레즐 스틱 3개프레즐 스틱 3개
당신이 사용할 장비
2개의 튜브(각 16-1/2온스) 냉장 땅콩 버터 쿠키 반죽, 부드럽게 함2개의 튜브(각 16-1/2온스) 냉장 땅콩 버터 쿠키 반죽, 부드럽게 함
8
각각 2 큰술 드레싱을 뿌립니다.
9
얇게 썬 아몬드로 장식하십시오.
당신이 필요로하는 성분
슬라이스 아몬드슬라이스 아몬드
난이도일반
준비 완료20 m.
서빙4
건강 점수53
접시 종류샐러드
잡지