레몬 오이 샐러드

레몬 오이 샐러드
당신은 너무 많은 반찬 요리법을 가질 수 없으므로 레몬 오이 샐러드를 시도해 볼 수 있습니다. 이 레시피는 2 인분이며 1 인분당$2.44 입니다. 1 인분 포함 461 칼로리, 단백질 8 그램,그리고 지방 37 그램. 매실 토마토,피타 빵,고수 및 기타 몇 가지 재료가 있으면 만들 수 있습니다. 한 사람이 이 레시피를 시도해봐서 기뻤습니다. 그것은 가정의 맛에 의해 당신에게 가져됩니다. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 유제품 프리,락토 오보 채식주의 자,채식주의 자 다이어트. 준비부터 접시까지,이 조리법은 약 20 분. 계정에 모든 요소를 복용,이 조리법 71 의 숟가락 점수를 얻습니다%,이것은 단단합니다. 이 조리법이 마음에 들면 다음과 같은 유사한 조리법을 살펴보십시오: 레몬 오이 샐러드, 레몬 오이 쿠스쿠스 샐러드,그리고 레몬 오이 쿠스쿠스 샐러드.

지침

1
서빙 그릇에 오이,토마토,파슬리,고수,양파를 섞습니다. 작은 그릇에 레몬 주스,기름,레몬 껍질,마늘,양념 소금 및 후추를 휘젓습니다.
당신이 필요로하는 성분
뮌스터 치즈 4조각, 반으로 자름뮌스터 치즈 4조각, 반으로 자름
새우, 꼬리 포함, 껍질 제거, 내장 제거새우, 꼬리 포함, 껍질 제거, 내장 제거
Bartlett 또는 D'Anjou 배Bartlett 또는 D'Anjou 배
식물성 기름 3큰술식물성 기름 3큰술
딜 가지를 따다딜 가지를 따다
1/2파운드 샤프 체다 치즈, 다진 것1/2파운드 샤프 체다 치즈, 다진 것
돼지기름 1/4컵돼지기름 1/4컵
고야® 마늘고야® 마늘
GOYA® 다진 마늘 1-1/2티스푼 또는 잘게 다진 신선한 마늘 3쪽GOYA® 다진 마늘 1-1/2티스푼 또는 잘게 다진 신선한 마늘 3쪽
얇은-얇은-
당신이 사용할 장비
다진 오레오 쿠키다진 오레오 쿠키
(각각 스낵 사이즈 컵) 레몬 푸딩(각각 스낵 사이즈 컵) 레몬 푸딩
2
야채 위에 붓는다.
당신이 필요로하는 성분
노란색 옥수수 토르티야(6인치), 따뜻하게 데워두기노란색 옥수수 토르티야(6인치), 따뜻하게 데워두기
3
피타 빵과 아몬드를 추가;코트에 던져.
당신이 필요로하는 성분
1/4컵 저지방 마가린, 녹인 것1/4컵 저지방 마가린, 녹인 것
2팩(각 2온스) 아몬드 가루2팩(각 2온스) 아몬드 가루
4
즉시 봉사하십시오.
난이도일반
준비 완료20 m.
서빙2
건강 점수32
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