레몬,마늘,케이 퍼를 곁들인 틸라피아

레몬,마늘,케이 퍼가 들어간 틸라피아는 메인 코스 레시피 상자를 확장하는 좋은 레시피 일 수 있습니다. 이 레시피는 다음과 함께 2 인분을 만듭니다 401 칼로리, 단백질 69 그램,및 지방 13 그램 각각. 에 대한 $6.65 서빙 당,이 조리법 커버 29% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 한 사람이 조리법에 감동했다. 준비에서 격판덮개에,이 조리법은 대략 가지고 갑니다 17 분. 레몬 향,틸라피아 필레,갈은 후추 및 기타 몇 가지 재료가 있으면 만들 수 있습니다. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 원시인,글루텐 프리,유제품 프리 및 원시 다이어트. 그것은 당신에 의해 가져 recipes.prevention.com.숟가락으로 점수 91%,이 요리는 훌륭합니다. 시도 레몬,마늘,케이 퍼를 곁들인 틸라피아, 레몬 마늘 틸라피아,및 레몬 마늘 틸라피아 비슷한 요리법.