레몬 녹색 콩

레몬 녹색 콩
레몬 녹색 콩은 글루텐 프리 및 채식주의 자 반찬. 이 조리법은 8 을 제공합니다. 에 대한 서빙 당 41 센트,이 조리법 커버 11% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 1 회 제공 포함 197 칼로리, 단백질 10 그램,및 지방. 한 사람이 조리법을 만든 다시 만들 것입니다. 가게에 머리와 작은 콩,레몬 주스,소금,그리고 오늘 그것을 만들기 위해 몇 가지 다른 것들을 선택합니다. 그것은 내 조리법에 의해 당신에게 가져됩니다. 준비에서 접시에,이 조리법은 주위에 걸립니다 45 분. 전반적으로,이 조리법은 오히려 나쁜 숟가락 점수 19%. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 레몬 녹색 콩, 레몬 녹색 콩,및 레몬 오일 녹색 콩.

지침

1
네덜란드 오븐;에 종 기에 2 쿼트 물을가지고 소금과 콩을 추가 합니다. 요리 7 에 8 분;배수. 조리 과정을 중지 얼음 물 속으로 뛰어 들다;배수.
당신이 필요로하는 성분
사존 조미료 블렌드 1티스푼사존 조미료 블렌드 1티스푼
토핑(선택 사항)토핑(선택 사항)
네코 웨이퍼 캔디 5개, 나눠서네코 웨이퍼 캔디 5개, 나눠서
당신이 사용할 장비
토핑(선택 사항)토핑(선택 사항)
2
중간 열에 네덜란드 오븐에 버터를 녹여;콩을 추가,및 볶음 2 분.
당신이 필요로하는 성분
마늘 6쪽, 4쪽은 으깨고 나머지 2쪽은 얇게 썰어요마늘 6쪽, 4쪽은 으깨고 나머지 2쪽은 얇게 썰어요
토핑(선택 사항)토핑(선택 사항)
당신이 사용할 장비
토핑(선택 사항)토핑(선택 사항)
3
레몬 껍질을 넣고 1 분간 볶습니다. 레몬 주스와 후추를 저어주세요.
당신이 필요로하는 성분
새우, 꼬리 포함, 껍질 제거, 내장 제거새우, 꼬리 포함, 껍질 제거, 내장 제거
아몬드가 들어간 밀크초콜릿 캔디바 1개(4-1/4온스), 다진 것아몬드가 들어간 밀크초콜릿 캔디바 1개(4-1/4온스), 다진 것
타바스코 소스타바스코 소스
4
즉시 봉사하십시오.
난이도중간
준비 완료45 m.
서빙8
건강 점수2
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