레몬 그라스와 치킨 여름 롤

레몬 그라스와 치킨 여름 롤
레몬 잔디와 치킨 여름 롤은 글루텐 프리,유제품 프리,포드맵 친화적 16 인분의 레시피. 1 회 제공 포함 143 칼로리, 단백질 14 그램,및 지방. 에 대한 서빙 당 91 센트,이 조리법 커버 9% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 그것은 호르 도브르로 잘 작동. 가게에 머리와 닭 가슴살,생선 소스,실란트로,그리고 오늘을 만들기 위해 몇 가지 다른 것들을 선택합니다. 한 사람이 조리법을 만든 다시 만들 것입니다. 준비에서 격판덮개에,이 조리법은 대략 가지고 갑니다 3 시간 20 분. 그것은 모든 사람들에 의해 당신에게 가져 왔습니다.요리법. 그것은 언제든지 즐길 수 있지만,특히 좋은 7 월 4 일. 전반적으로,이 조리법은 36 의 다소 나쁜 숟가락 점수%. 시도 레몬 그라스 치킨 수프, 레몬 그라스 치킨 수프,및 허브가있는 레몬 그라스 치킨 오르 조 비슷한 요리법.

지침

1
가볍게 소금에 절인 물 한 큰 냄비를 끓여 가져 오십시오. 닭고기에 소금을 넣고 끓는 물 속에서 더 이상 분홍색이 될 때까지 7~10 분 동안 요리합니다.
당신이 필요로하는 성분
1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것
파스닙, 껍질을 벗기고 1/2인치 크기로 자릅니다.파스닙, 껍질을 벗기고 1/2인치 크기로 자릅니다.
얼음물 2큰술 추가얼음물 2큰술 추가
당신이 사용할 장비
1개의 작은 샬롯을 반달 모양으로 얇게 썬다1개의 작은 샬롯을 반달 모양으로 얇게 썬다
2
큰 접시에 전송 및 냉장고에 완전히 냉각 할 수 있습니다. 한 번 냉각 작은 조각으로 분쇄기.
3
잘게 썬 닭고기,생강,할라피뇨 고추,오이,바질,민트,고수,레몬 그라스,땅콩을 큰 믹싱 볼에 넣고 섞습니다.
당신이 필요로하는 성분
용기 다진 양파용기 다진 양파
할라피뇨 1큰술, 얇게 썬 것할라피뇨 1큰술, 얇게 썬 것
엘릭서G엘릭서G
파 1큰술, 1인치 길이로 자름파 1큰술, 1인치 길이로 자름
딜 가지를 따다딜 가지를 따다
데친 마늘데친 마늘
미린 1컵 또는 달콤한 사케미린 1컵 또는 달콤한 사케
붉은 양파 1개, 작은 주사위붉은 양파 1개, 작은 주사위
마늘 2쪽(다진 마늘 1쪽, 통째로 1쪽)마늘 2쪽(다진 마늘 1쪽, 통째로 1쪽)
당신이 사용할 장비
M&M's와 같은 초콜릿 코팅 사탕M&M's와 같은 초콜릿 코팅 사탕
4
작은 그릇에 생선 소스,라임 주스,설탕,참기름 및 땅콩 기름을 함께 휘젓습니다.
당신이 필요로하는 성분
생선 소스생선 소스
가볍게 으깬 하스 아보카도가볍게 으깬 하스 아보카도
작은 빨간색 또는 녹색 할라피뇨 고추 1개작은 빨간색 또는 녹색 할라피뇨 고추 1개
흰 참깨를 꼬집어 넣으세요흰 참깨를 꼬집어 넣으세요
1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것
아몬드(각 1.45온스)를 넣고 다진 것아몬드(각 1.45온스)를 넣고 다진 것
당신이 사용할 장비
1/4컵 샤오싱(중국식 쌀주)1/4컵 샤오싱(중국식 쌀주)
설탕에 절인 체리 추가설탕에 절인 체리 추가
5
뜨거운 물 얕은 팬을 채 웁니다. 쌀 종이 포장지를 뜨거운 물 한 번에 하나씩 부드러워 질 때까지 담그십시오.
당신이 필요로하는 성분
엑스트라 버진 올리브 오일, 반찬으로엑스트라 버진 올리브 오일, 반찬으로
파스닙, 껍질을 벗기고 1/2인치 크기로 자릅니다.파스닙, 껍질을 벗기고 1/2인치 크기로 자릅니다.
말린 모리타 고추 1개말린 모리타 고추 1개
당신이 사용할 장비
노란색 케이크 믹스 1컵노란색 케이크 믹스 1컵
6
쌀 종이를 깨끗하고 평평한 표면에 펴십시오.
당신이 필요로하는 성분
엑스트라 버진 올리브 오일, 반찬으로엑스트라 버진 올리브 오일, 반찬으로
아르볼 고추아르볼 고추
7
장소 1 쌀 종이 한 장의 중앙에 양상추의 잎;상추 잎에 닭 혼합물의 약 1/3 컵을 확산. 혼합물의 정상에 밥 종이의 밑바닥 끝을 접고 실린더로 그 후에 구르십시오. 모든 재료가 사용될 때까지 반복하십시오.
당신이 필요로하는 성분
세라노 고추 또는 큰 할라피뇨 1개, 씨를 제거하고 다진 것세라노 고추 또는 큰 할라피뇨 1개, 씨를 제거하고 다진 것
엑스트라 버진 올리브 오일, 반찬으로엑스트라 버진 올리브 오일, 반찬으로
1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것
아르볼 고추아르볼 고추
라이프 세이버스 캔디라이프 세이버스 캔디
8
봉사 반으로 잘라.
난이도전문가
준비 완료3 시간, 20 m.
서빙16
건강 점수8
잡지