래리의 불에 구운 닭 꼬치 귤-카스 카벨 유약 귤-석류 양념

래리의 불에 구운 닭 꼬치 귤-카스 카벨 유약 귤-석류 양념
너무 많은 메인 코스 레시피를 가질 수 없으므로 래리의 불에 구운 닭 꼬치에 귤-카스 카벨 글레이즈와 귤-석류 양념을 드십시오. 이 조리법은 8 인분을 만듭니다 648 칼로리, 단백질 29 그램,및 지방 22 그램 각각. 에 대한 $2.96 서빙 당,이 조리법 커버 27% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 1 명의 사람은 풍미 및 만족시키기 위하여 이 조리법을 찾아냈다. 오렌지 주스,올리브 오일,카이엔 및 기타 몇 가지 재료의 혼합물이이 레시피를 너무 맛있게 만드는 데 필요한 모든 것입니다. 레몬 스를 사려면 당신 께 메 과를 따를 수 레몬 착빙을 곁들인 레몬 쇼트 브레드 쿠키{록산 이모에게 공물} 디저트로. 준비에서 접시에,이 조리법은 주위에 걸립니다 2 시간 50 분. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 유제품 무료 다이어트. 계정에 모든 요인을 복용,이 조리법 60 의 숟가락 점수를 얻습니다.%,이는 고체. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 귤 유약을 곁들인 귤 엔젤 푸드 케이크, 귤 유약을 곁들인 구운 칠면조,및 귤-해선 유약 구운 오리.

지침

1
이 조리법을 만드는 방법을보십시오.
1
주스,칠레 분말,파프리카,카이엔,실란트로 및 오일을 함께 섞습니다.
당신이 필요로하는 성분
식물성 기름 3큰술식물성 기름 3큰술
1인치 두께의 판체타 1조각, 잘게 다진 것1인치 두께의 판체타 1조각, 잘게 다진 것
액량 온스 신선한 물액량 온스 신선한 물
다진 마늘 1컵다진 마늘 1컵
얇은-얇은-
2
닭 허벅지를 추가하고 냉장고에 2 시간 동안 재워 보자. 그릴 팬을 예열하십시오.
당신이 필요로하는 성분
판체타 또는 관치알레, 얇은 막대기 모양으로 자르거나 다진 것판체타 또는 관치알레, 얇은 막대기 모양으로 자르거나 다진 것
당신이 사용할 장비
노란 피망 1개, 3등분노란 피망 1개, 3등분
3
매리 네이드에서 닭고기를 제거하고 고기가 그릴에 평평하게 유지되도록 각 닭고기 반을 꼬치 2 개에 끼 웁니다. 소금과 후추로 간을하고 각면에 4 분 동안 또는 요리 될 때까지 굽습니다.
당신이 필요로하는 성분
뮌스터 치즈 4조각, 반으로 자름뮌스터 치즈 4조각, 반으로 자름
시이타케 버섯 1/2컵, 4등분시이타케 버섯 1/2컵, 4등분
물을 허용하다물을 허용하다
당신이 사용할 장비
얇은 조각으로 자른 에어 헤드 사탕얇은 조각으로 자른 에어 헤드 사탕
삼발(마늘 고추장)삼발(마늘 고추장)
4
석쇠 팬에서 닭을 제거하고 귤 유약에 자유롭게 솔질하고,큰접시에 봉사하고,양념에 봉사하고 골파에 장식하십시요.
당신이 필요로하는 성분
귤
1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것
(가급적이면 범블비 프라임 필렛 솔리드 알바코어)(가급적이면 범블비 프라임 필렛 솔리드 알바코어)
참깨드레싱을 준비했어요참깨드레싱을 준비했어요
당신이 사용할 장비
노란 피망 1개, 3등분노란 피망 1개, 3등분
5
밀가루 토르티야와 함께 제공하십시오.
당신이 필요로하는 성분
밀가루 옥수수밀가루 옥수수
1
중간 냄비에 올리브 오일을 중불로 가열합니다.
당신이 필요로하는 성분
뉴욕 스트립 스테이크뉴욕 스트립 스테이크
당신이 사용할 장비
흰 진주 보리흰 진주 보리
2
샬롯과 카스 카벨 파우더를 넣고 부드러워 질 때까지 요리하십시오. 열을 높이 올리고 식초,설탕 및 귤 주스를 넣고 시럽으로 줄입니다. 레몬 주스와 꿀 맛 계절.
당신이 필요로하는 성분
귤 주스귤 주스
새우, 꼬리 포함, 껍질 제거, 내장 제거새우, 꼬리 포함, 껍질 제거, 내장 제거
드라이 레드 와인 2~3컵드라이 레드 와인 2~3컵
얇게 썬 버지니아 햄이나 프로슈토얇게 썬 버지니아 햄이나 프로슈토
건포도, 대추, 아몬드를 곁들인 Mueslix 시리얼 1-1/4컵건포도, 대추, 아몬드를 곁들인 Mueslix 시리얼 1-1/4컵
1. Betty Crocker Super Moist Dark Chocolate와 같은 매장에서 구입한 초콜릿 케이크 믹스 1개, 상자 지침에 따라 구움1. Betty Crocker Super Moist Dark Chocolate와 같은 매장에서 구입한 초콜릿 케이크 믹스 1개, 상자 지침에 따라 구움
냉동 무가당 딸기 3개냉동 무가당 딸기 3개
3
소금과 후추로 올리브 오일과 계절을 추가합니다.
당신이 필요로하는 성분
뮌스터 치즈 4조각, 반으로 자름뮌스터 치즈 4조각, 반으로 자름
뉴욕 스트립 스테이크뉴욕 스트립 스테이크
4
멋진 보자.
1
모든 양념 재료를 잘 결합하십시오.
당신이 필요로하는 성분
(일반 큐크를 사용해도 되지만 씨를 뿌리고 껍질이 매끈하면 껍질을 벗겨주세요)(일반 큐크를 사용해도 되지만 씨를 뿌리고 껍질이 매끈하면 껍질을 벗겨주세요)

성분

2크러스트: 그레이엄 크래커 부스러기잘게 다진 포블라노 고추와 씨앗잘게 다진 포블라노 고추와 씨앗32대나무 꼬치,물 2 시간 동안 담가대나무 꼬치,물 2 시간 동안 담가0cp. 야채 (예: 시금치)카이엔카이엔16밀가루 토르티야밀가루 토르티야8다진 호박 조금잘게 썬 신선한 향신료잘게 썬 신선한 향신료3크러스트: 그레이엄 크래커 부스러기거칠게 다진 신선한 실란트로거칠게 다진 신선한 실란트로1더블 스터프드 오레오건포도, 대추, 아몬드를 곁들인 Mueslix 시리얼 1-1/4컵건포도, 대추, 아몬드를 곁들인 Mueslix 시리얼 1-1/4컵8다진 호박 조금꿀,맛꿀,맛0크러스트: 그레이엄 크래커 부스러기새우, 꼬리 포함, 껍질 제거, 내장 제거새우, 꼬리 포함, 껍질 제거, 내장 제거8다진 호박 조금레몬 주스,맛레몬 주스,맛59가능하다면 1파운드 마팔디 프레시신선한 라임 주스신선한 라임 주스2크러스트: 그레이엄 크래커 부스러기가볍게 으깬 하스 아보카도가볍게 으깬 하스 아보카도1핀치핀치 카스 카벨 파우더핀치 카스 카벨 파우더59가능하다면 1파운드 마팔디 프레시뉴욕 스트립 스테이크뉴욕 스트립 스테이크1cp. 강판 파마산 치즈뉴욕 스트립 스테이크뉴욕 스트립 스테이크2크러스트: 그레이엄 크래커 부스러기뉴욕 스트립 스테이크뉴욕 스트립 스테이크118가능하다면 1파운드 마팔디 프레시신선한 오렌지 주스신선한 오렌지 주스2크러스트: 그레이엄 크래커 부스러기액량 온스 신선한 물액량 온스 신선한 물1cp. 강판 파마산 치즈돼지고기 안심, 반으로 쪼개짐돼지고기 안심, 반으로 쪼개짐1석류 씨앗석류 씨앗1스몰잘게 썬 붉은 양파잘게 썬 붉은 양파237가능하다면 1파운드 마팔디 프레시고기 양념을 위한 추가 소금 1테이블스푼과 코셔 소금 1티스푼고기 양념을 위한 추가 소금 1테이블스푼과 코셔 소금 1티스푼8다진 호박 조금소금과 갓 지상 후추소금과 갓 지상 후추2잘게 썬 샬롯잘게 썬 샬롯8뼈없는 껍질을 벗기는 닭 허벅지,세로로 반으로 자른 것뼈없는 껍질을 벗기는 닭 허벅지,세로로 반으로 자른 것237가능하다면 1파운드 마팔디 프레시1. Betty Crocker Super Moist Dark Chocolate와 같은 매장에서 구입한 초콜릿 케이크 믹스 1개, 상자 지침에 따라 구움1. Betty Crocker Super Moist Dark Chocolate와 같은 매장에서 구입한 초콜릿 케이크 믹스 1개, 상자 지침에 따라 구움473가능하다면 1파운드 마팔디 프레시귤 주스귤 주스6귤,분할귤,분할
난이도전문가
준비 완료2 시간, 50 m.
서빙8
건강 점수21
잡지