라자냐 롤

너무 많은 지중해 요리법을 가질 수 없으므로 라자냐 롤을 사용해보십시오. 이 레시피는 10 을 제공하며 서빙 당$1.05 입니다. 1 회 제공 포함 149 칼로리, 단백질 10 그램,및 지방. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 걸립니다 45 분. 818 사람들이 조리법을 만들었고 다시 만들 것입니다. 그것은 행복 초식 동물에 의해 당신에게 가져됩니다. 단단한 두부,비건 파마산 치즈,마리 나라 소스 및 기타 몇 가지 재료가 있으면 만들 수 있습니다. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 99 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 굉장합니다. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 라자냐 롤, 라자냐 롤,및 라자냐 롤.

지침

큰 냄비에 지시에 따라 파스타 알 덴테를 요리하십시오. 즉시 차가운 물,깨끗한 수건으로 팻 건조 씻어 접시에 평평하게 누워 따로 설정합니다. 시금치에서 과잉의 물 밖으로 눌러 잘 통합 될 때까지 큰 그릇에 두부와 채식 치즈와 결합. 일단 균등하게 결합되면 맛 테스트,원하는대로 소금을 추가하고 영양 효모,파마산 및 조미료를 조정하여 맛을냅니다. 그런 다음 마리 1/2 컵을 넣고 저어 섞습니다. 큰 냄비에 얇은 마리 나라 층을 깔아주세요. 깨끗한 작업 표면에 두부-시금치 혼합물 1/4 컵을 국수에 뿌리고 닫습니다.

당신이 필요로하는 성분

영양 효모

말린 백리향, 바질, 로즈마리를 각각 1/8티스푼씩 으깬 것

Hunt's® 토마토 소스

양파와 마늘 샐러드 크루통, 으깬 것

껍질을 벗긴 완두콩 1/2컵

신선한 갈은 후추(맛에 따라)

파체리 파스타(대형 튜브) 길이 약 2.5인치, 너비 2인치

화이트 펄 당의정

(대형 튜브)

간장 참깨 1큰술

당신이 사용할 장비

물기를 뺀 프랑스식 녹두 캔

올리브 오일 2테이블스푼, 이슬비용 올리브 오일(최고 품질) 2테이블스푼

아래로 향하게 하는 주름을 가진 남비에 있는 목록을 두십시오. 모든 국수와 함께 반복하십시오.

당신이 필요로하는 성분

껍질을 벗긴 완두콩 1/2컵

화이트 펄 당의정

당신이 사용할 장비

올리브 오일 2테이블스푼, 이슬비용 올리브 오일(최고 품질) 2테이블스푼

나머지 마리나라를 롤 위에 붓고 덮고 끓입니다. 일단 끓으면 롤과 마리 나라가 따뜻해질 때까지 중간 정도로 줄이고 약 5 분 동안 끓입니다.

당신이 필요로하는 성분

화이트 펄 당의정

즉시 봉사하십시오.영양 정보

1 회 제공량 10 개

칼로리

206 지방

80 그램

탄수화물

28 다이어트 섬유 6.10 설탕 7.10 단백질 11.60 그램

장비

물기를 뺀 프랑스식 녹두 캔

올리브 오일 2테이블스푼, 이슬비용 올리브 오일(최고 품질) 2테이블스푼

성분

서빙:

397견과류는 원하는 대로(다진 것)

단단한 두부 283견과류는 원하는 대로(다진 것)

시금치,냉동 1½인치 조각으로 자릅니다. (저는 얇은 돼지갈비나 돼지고기 스크랩을 사용합니다)

저지방 가공 치즈(Velveeta), 슬라이스 2(겨울)

잘게 썬 로마노 치즈 1티스푼 1½인치 조각으로 자릅니다. (저는 얇은 돼지갈비나 돼지고기 스크랩을 사용합니다)

갈거나 다진 샬롯 1개 709견과류는 원하는 대로(다진 것)

염소 치즈 1로그(4온스)59껍질을 벗기고 얇게 썬 중간 크기 유콘 금 감자 6개

영양 효모 59껍질을 벗기고 얇게 썬 중간 크기 유콘 금 감자 6개

비건 파마산 0(일 수도 있고 훑어볼 수도 있음)

(대형 튜브)227견과류는 원하는 대로(다진 것)

통밀 라자냐 국수

추천 와인: 키안티, 트레비아노는, 루미키오는

키안티,트레비 아노,그리고 베르디 키오는 이탈리아에 대한 좋은 선택입니다. 이탈리아 사람들은 음식을 알고 와인을 알고 있습니다. 트레비아노와 베르디키오는 생선과 흰 고기와 잘 어울리는 이탈리아 화이트 와인이며,키안티는 더 무겁고 대담한 요리를 위한 훌륭한 이탈리아 레드 와인입니다. 호텔트래블닷컴 고객으로부터 제공된 244 개의 호텔 이용 후기를 통한 테누타 디 노졸 라 포르라 키안티 클래시코 리세르바의 전체 평점은 5 점 만점에 4.0 점 이상으로,상당히 높은 평가를 받고 있습니다 병 당 약 34 달러가 든다.