라임 실란트로 드레싱을 곁들인 토마토와 붉은 양파 샐러드

라임 실란트로 드레싱을 곁들인 토마토와 붉은 양파 샐러드
필요 글루텐 프리,전체 30 및 비건 반찬? 라임 실란트로 드레싱을 곁들인 토마토와 붉은 양파 샐러드는 엄청난 조리법이 될 수 있습니다. 이 레시피는 다음과 함께 4 인분을 만듭니다 220 칼로리, 단백질,및 지방 19 그램 각각. 에 대한 $1.92 서빙 당,이 조리법 커버 12% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 한 사람이 시도하고이 조리법을 좋아했다. 가게에 머리와 비프 스테이크 토마토,양파,엑스트라 버진 올리브 오일,그리고 오늘 그것을 만들기 위해 몇 가지 다른 것들을 선택합니다. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 가지고 간다 10 분. 그것은 음식 네트워크에 의해 당신에게 가져됩니다. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 79 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 꽤 좋습니다. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 실란트로 라임 드레싱에 치포 틀레 라임 구이 새우 샐러드, 실란트로 라임 샐러드 드레싱,및 아보카도 실란트로 라임 샐러드 드레싱.

지침

1
라임 주스,고수,매운 소스를 푸드 프로세서에 넣고 약간의 소금과 후추를 넣습니다. 프로세서를 켜고 엑스트라 버진 올리브 오일로 스트리밍하십시오. 드레싱을 맛보고 조미료를 조정하십시오.
당신이 필요로하는 성분
찢어지거나 다진 바질(10~12잎)찢어지거나 다진 바질(10~12잎)
야생 쌀 1컵, 철저히 헹구기야생 쌀 1컵, 철저히 헹구기
껍질을 벗긴 딸기 1개껍질을 벗긴 딸기 1개
말린 백리향, 바질, 로즈마리를 각각 1/8티스푼씩 으깬 것말린 백리향, 바질, 로즈마리를 각각 1/8티스푼씩 으깬 것
다진 신선한 처빌 또는 말린 처빌 1테이블스푼다진 신선한 처빌 또는 말린 처빌 1테이블스푼
2테이블스푼 + 올리브 오일 1-1/2티스푼2테이블스푼 + 올리브 오일 1-1/2티스푼
당신이 사용할 장비
(예: 마리 비스킷)(예: 마리 비스킷)
2
드레싱을 그릇에 붓고 양파와 토마토를 넣습니다. 부드럽게 던져 드레싱에 코트.
당신이 필요로하는 성분
신선한 모짜렐라 보카치니, 직경 1인치신선한 모짜렐라 보카치니, 직경 1인치
얇게 썬 호박 20개얇게 썬 호박 20개
당신이 사용할 장비
가벼운 휘핑 토핑(예: Cool Whip®) 1개(8온스)가벼운 휘핑 토핑(예: Cool Whip®) 1개(8온스)
3
서 보자 5 에 10 분 봉사.
난이도쉬운
준비 완료10 m.
서빙4
건강 점수27
잡지