라임 버터와 옥수수 가루 겉 껍질 틸라피아 샌드위치

라임 버터와 옥수수 가루 겉 껍질이 틸라피아 샌드위치는 당신이 찾고있는 단지 메인 코스 수 있습니다. 이 조리법은 4 를 제공합니다. 당신의 그림을보고? 이 페스 카타 리안 레시피는 431 칼로리, 단백질 42 그램,및 지방 10 그램 서빙 당. 에 대한 $3.93 서빙 당,이 조리법 커버 26% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 이 조리법은 1 명의 미식가와 요리사가 좋아합니다. 그것은 내 조리법에 의해 당신에게 가져됩니다. 가게에 머리와 바게트,라임 껍질,고추 가루,그리고 오늘 그것을 만들기 위해 몇 가지 다른 것들을 선택합니다. 땅 를 사려면 당신 마 과를 따를 수 모로코 초콜릿 무스 디저트로. 계정에 모든 요인을 복용,이 조리법 65 의 숟가락 점수를 얻습니다.%,어느 것이 좋다. 시도 라임 버터와 옥수수 가루 겉 껍질 틸라피아 샌드위치, 라임 버터와 옥수수 가루 겉 껍질 틸라피아 샌드위치,및 지 카마 양배추를 곁들인 옥수수 가루 겉 껍질 틸라피아 샌드위치 비슷한 요리법.

지침

육계를 예열하십시오.

당신이 사용할 장비

통곡물 디너 롤, 서빙용

처음 6 가지 재료를 얕은 접시에 담습니다. 요리 스프레이로 물고기의 양면을 코팅하십시오. 옥수수 가루 혼합물에 물고기를 준설.

당신이 필요로하는 성분

1팩(1/4온스) 인스턴트 무설탕 초콜릿 푸딩 믹스

얇게 썬 신선한 바질 선택 사항

치폴리니(cippolini), 작은 이탈리안 납작한 모양의 달콤한 양파, 껍질을 벗기고 얇게 썬 것

요리 스프레이로 코팅 된 육계 팬에 생선을 놓습니다. 10 분 또는 원하는 정도까지 굽습니다.

당신이 필요로하는 성분

1팩(1/4온스) 인스턴트 무설탕 초콜릿 푸딩 믹스

치폴리니(cippolini), 작은 이탈리안 납작한 모양의 달콤한 양파, 껍질을 벗기고 얇게 썬 것

당신이 사용할 장비

브로일러 팬

작은 그릇에 버터,껍질,주스를 넣고 잘 저어주세요.

당신이 필요로하는 성분

휘핑 토핑과 줄기가 있는 마라스키노 체리(선택 사항)

좋은 품질의 데킬라(권장: 100% 아가베)

뼈 없는 돼지고기 어깨 엉덩이 구이 1개(2~2-1/2파운드), 손질하고 1인치 큐브로 자름

당신이 사용할 장비

물기를 뺀 프랑스식 녹두 캔

4 개의 빵 꼭대기 각각의 절단면에 1 티스푼의 버터 혼합물을 뿌립니다.

당신이 필요로하는 성분

휘핑 토핑과 줄기가 있는 마라스키노 체리(선택 사항)

신선한 갈은 후추(맛에 따라)

해동된 레모네이드 농축액, 분할

롤 바닥 4 개 각각에 양상추 1/4 컵,토마토 슬라이스 2 개,필렛 1 개를 놓습니다.

당신이 필요로하는 성분

사우어크라우트 1-3/4컵, 헹구고 물기를 잘 뺀다

잘게 썬 홍고추 1-1/2컵

화이트 펄 당의정

샌드위치에 롤의 상단 절반을 놓습니다.

당신이 필요로하는 성분

화이트 펄 당의정

장비

통곡물 디너 롤, 서빙용

브로일러 팬

물기를 뺀 프랑스식 녹두 캔

성분

서빙:

283견과류는 원하는 대로(다진 것)

글루텐 프리 바게트,세로로 반으로 자르고 토스트 한 다음 4 조각으로 자릅니다.4(일 수도 있고 훑어볼 수도 있음)

버터,연화 1½인치 조각으로 자릅니다. (저는 얇은 돼지갈비나 돼지고기 스크랩을 사용합니다)

말린 오레가노 1티스푼과 뿌리기 위한 추가 재료 1(일 수도 있고 훑어볼 수도 있음)

지상 고수풀 1호박 1파운드,

지상 커민 0(일 수도 있고 훑어볼 수도 있음)

지상 고추 237껍질을 벗기고 얇게 썬 중간 크기 유콘 금 감자 6개

파쇄 된 붉은 잎 상추 1(일 수도 있고 훑어볼 수도 있음)

신선한 라임 주스 1호박 1파운드,

강판 라임 껍질 0(일 수도 있고 훑어볼 수도 있음)

(대형 튜브)680견과류는 원하는 대로(다진 것)

틸라피아 필레 2인치

두꺼운)슬라이스 토마토 3(겨울)

노란 옥수수 가루(밥의 빨간 선반과 같은)

추천 와인: 피노 그리지오, 그루 너 벨트라이너, 피노 누아, 스파클링 와인

피노 그리 지오,그루너 벨트라이너,피노 누아는 틸라피아에게 좋은 선택입니다. 물고기는 포도주 처럼 다양하다,그래서 각 물고기와 어울리는 포도주를 쑤시는 것은 단단하다. 피노 그리 지오 또는 그네와 같은 파삭 파삭 한 화이트 와인은 섬세하게 맛을 낸 흰살 생선에 적합합니다. 연어와 참치와 같은 고기가 많고 맛이 강한 생선은 피노 누아와 같은 가벼운 레드 와인도 처리 할 수 있습니다. 와 산타 마르게리타 피노 그리 지오 4.5 중 5 스타 등급은 좋은 경기처럼 보인다. 병 당 약 26 달러의 비용이 듭니다.