라임&페퍼 치킨 랩

라임&페퍼 치킨 랩
라임&페퍼 치킨 랩은 대략 걸립니다 15 분 처음부터 끝까지. 이 레시피는 다음과 함께 4 인분을 만듭니다 432 칼로리, 단백질 52 그램,및 지방 18 그램 각각. 에 대한 $6.52 서빙 당,이 조리법 커버 34% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 100 명의 사람들이 이 레시피가 맛있고 만족스럽다는 것을 알았습니다. 보석 상추,해바라기 기름,토르티야 랩 및 기타 몇 가지 재료가 거의없는 경우 만들 수 있습니다. 몇몇 사람들은이 메인 코스를 정말 좋아했습니다. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 글루텐 프리 다이어트. 그것은 당신에게 좋은 음식을 제공합니다. 전반적으로,이 조리법은 슈퍼 스푼 97 점%. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 레몬 페퍼 치킨 랩 레몬 페퍼 소스#주말#볶음속편, 구운 고추 후 머스 치킨 랩,및 덤프 페퍼 라임 치킨.

지침

1
라임 제스트와 주스,후추,기름 및 약간의 소금으로 닭고기를 던지십시오. 6-8 분 동안 철판 냄비 또는 바베큐에서 요리하고 고르게 익히고 멋지게 갈색이 될 때까지 돌립니다.
당신이 필요로하는 성분
볶은 땅콩 기름 또는 식물성 기름 2테이블스푼볶은 땅콩 기름 또는 식물성 기름 2테이블스푼
1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것
새우 8마리(U-12)새우 8마리(U-12)
좋은 품질의 데킬라(권장: 100% 아가베)좋은 품질의 데킬라(권장: 100% 아가베)
4등분한 대나무 콩나물 1온스4등분한 대나무 콩나물 1온스
1/2인치 큐브로 자른 버터 4테이블스푼1/2인치 큐브로 자른 버터 4테이블스푼
당신이 사용할 장비
모과 - 껍질을 벗기고 속을 제거한 후 웨지 모양으로 자른다.모과 - 껍질을 벗기고 속을 제거한 후 웨지 모양으로 자른다.
2
팩 지침에 따라 전자 레인지에서 토르티야를 가열합니다.
당신이 필요로하는 성분
밀가루 토르티야 4개(6인치), 실온밀가루 토르티야 4개(6인치), 실온
당신이 사용할 장비
캘리포니아산 야채캘리포니아산 야채
3
각 옥수수 위에 약간의 아보카도 소스를 뿌리고 양상추와 닭고기를 얹은 다음 요구르트 위에 이슬비를 뿌립니다.
당신이 필요로하는 성분
핫도그, 구이핫도그, 구이
밀가루 토르티야 4개(6인치), 실온밀가루 토르티야 4개(6인치), 실온
1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것
잘게 썬 홍고추 1-1/2컵잘게 썬 홍고추 1-1/2컵
신선한 갈은 후추(맛에 따라)신선한 갈은 후추(맛에 따라)
냉동 바닐라 레이어 케이크 포장냉동 바닐라 레이어 케이크 포장
4
롤업하고 즐길 수 있습니다.
당신이 필요로하는 성분
화이트 펄 당의정화이트 펄 당의정
난이도일반
준비 완료15 m.
서빙4
건강 점수47
잡지