땅콩 소스를 곁들인 치킨 사테
땅콩 소스를 곁들인 치킨 사테는 글루텐 프리,유제품 프리,포드맵 친화적 메인 코스. 이 요리의 한 부분은 주위에 포함되어 있습니다 단백질 30 그램, 지방 13 그램,그리고 총 280 칼로리. 이 조리법은 8 을 제공합니다. 에 대한 $1.38 서빙 당,이 조리법 커버 17% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 설탕,닭 가슴살,카레 가루 및 기타 몇 가지 재료의 혼합물이이 조리법을 맛있게 만드는 데 필요한 모든 것입니다. 설탕을 사용 하 여이 메인 코스를 따라 수 있습니다 통밀 정제 설탕 무료 설탕 쿠키 디저트로. 한 사람이 시도하고이 조리법을 좋아했다. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 47 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 견고합니다. 시도 땅콩 소스를 곁들인 치킨 사테, 땅콩 소스를 곁들인 치킨 사테,및 땅콩 소스를 곁들인 치킨 사테 비슷한 요리법.
지침
코코넛 밀크,생선 소스,카레,설탕,고수,소금 및 후추를 휘젓습니다. 큰 지 플락 백에 닭고기를 넣으십시오. 인감 가방;마리 네이드를 닭고기에 문지릅니다. 3 시간 동안 식히고 가끔 가방을 돌리십시오.
간장,식초,고추,설탕,생강,참기름,땅콩 버터 및 국물을 팬에 넣고 중간 불로 끓여서 부드러워 질 때까지 2~3 분간 끓입니다. 원하는 경우 더 많은 닭고기 국물로 얇게 만듭니다.
매리 네이드에서 닭고기를 제거하십시오. 각 닭고기 조각을 금속 또는 대나무 꼬치에 끼 웁니다. 닭고기가 요리되고 더 이상 분홍색이 될 때까지 한 번 돌리면서 5~7 분 동안 굽습니다.