땅콩 버터와 젤리 오믈렛

땅콩 버터와 젤리 오믈렛
글루텐 프리, 락토오보 채식, 포드맵 친화적인 메인 코스가 필요하신가요? 땅콩 버터와 젤리 오믈렛은 시도해 볼 만한 멋진 요리법이 될 수 있습니다. 이 레시피는 1인분입니다. 이 요리의 1인분에는 약 25g의 단백질, 40g의 지방, 총 657칼로리가 포함되어 있습니다. 1회 제공량당 $1.54의 가격으로 이 레시피는 일일 비타민 및 미네랄 요구량의 22%를 충족합니다. 이 조리법을 만든 사람은 많지 않았으며 그 중 성공했다고 말할 사람도 한 명 있었습니다. 바나나, 후추, 소금 및 기타 몇 가지 재료만 있으면 만들 수 있습니다. 이 레시피는 준비부터 접시 준비까지 약 20분 정도 소요됩니다. 테이스트 오브 홈(Taste of Home)이 여러분께 전해 드립니다. 전반적으로 이 레시피는 45%라는 확실한 점수를 얻었습니다. 이 레시피를 좋아한 사용자는 땅콩 버터 & 젤리 컵케이크, 딸기 대황 치아 젤리를 곁들인 글레이즈드 땅콩 버터와 젤리 도넛, 땅콩 버터 버터크림 프로스팅을 곁들인 땅콩 버터와 젤리 컵케이크도 좋아했습니다.

지침

1
들러붙지 않는 작은 프라이팬에 버터를 중간 불로 녹입니다.
당신이 필요로하는 성분
뼈가 있는 돼지갈비 또는 허리갈비 6개(각각 8온스)뼈가 있는 돼지갈비 또는 허리갈비 6개(각각 8온스)
당신이 사용할 장비
생 캐슈 1/4컵(선택 사항)생 캐슈 1/4컵(선택 사항)
2
계란, 물, 소금, 후추를 휘젓습니다.
당신이 필요로하는 성분
야생 쌀 1컵, 철저히 헹구기야생 쌀 1컵, 철저히 헹구기
히코리 훈제소금 1티스푼히코리 훈제소금 1티스푼
갓 짜낸 레몬 2테이블스푼 또는 입맛에 맞게갓 짜낸 레몬 2테이블스푼 또는 입맛에 맞게
당신이 사용할 장비
갓 짜낸 레몬, 또는 맛보기갓 짜낸 레몬, 또는 맛보기
3
달걀 혼합물을 프라이팬에 추가합니다(혼합물은 즉시 가장자리에 굳어져야 합니다).
당신이 필요로하는 성분
갓 짜낸 레몬 2테이블스푼 또는 입맛에 맞게갓 짜낸 레몬 2테이블스푼 또는 입맛에 맞게
당신이 사용할 장비
생 캐슈 1/4컵(선택 사항)생 캐슈 1/4컵(선택 사항)
4
계란이 굳으면 익은 가장자리를 중앙으로 밀어서 익히지 않은 부분이 아래로 흐르도록 합니다. 계란이 익으면 한쪽에 바나나, 젤리, 땅콩버터를 올려주세요. 충전물 위에 다른 쪽을 접습니다. 오믈렛을 접시에 밀어 넣으세요. 제과업체의 설탕을 뿌립니다.
당신이 필요로하는 성분
껍질을 벗기고 얇게 썬 중간 크기 키위 2개껍질을 벗기고 얇게 썬 중간 크기 키위 2개
(예: 크런치 바)(예: 크런치 바)
추가 바나나 조각(선택 사항)추가 바나나 조각(선택 사항)
(또는 계피 소용돌이, 건포도, 사과 등을 선택하십시오.)(또는 계피 소용돌이, 건포도, 사과 등을 선택하십시오.)
갓 짜낸 레몬 2테이블스푼 또는 입맛에 맞게갓 짜낸 레몬 2테이블스푼 또는 입맛에 맞게

추천 와인: 스파클링 와인

스파클링 와인은 오믈렛을 위한 훌륭한 선택입니다. 미모사를 만들지 않더라도 스파클링 와인은 두 가지 이유로 계란과 잘 어울립니다. 하나, 아침 일찍 계란을 먹으면 스파클링 와인이 알코올 함량이 적습니다. 둘째, 노른자가 미각을 코팅하는 것으로 알려져 있기 때문에 미각을 깨끗하게 하는 것이 중요합니다. NV Ruinart, Wine을 시도해 볼 수 있습니다. 리뷰어들은 별 5개 중 5개 등급과 병당 약 89달러의 가격으로 매우 좋아합니다.
NV 루이나트, 와인
NV 루이나트, 와인
난이도일반
준비 완료20 m.
서빙1
건강 점수9
잡지