따뜻한 치킨&아보카도 샐러드

레시피 따뜻한 치킨&아보카도 샐러드를 만들 수 있습니다 약 30 분 후. 이 글루텐 프리 및 원시 레시피는 4 와 비용을 제공합니다 서빙 당 77 센트. 1 회 제공 포함 159 칼로리, 단백질 4 그램,및 지방 13 그램. 그것은 매우 예산 친화적 인 반찬으로 잘 작동합니다. 무,올리브 오일,반 탈지 우유 및 기타 몇 가지 재료의 혼합물이이 조리법을 매우 맛있게 만드는 데 필요한 모든 것입니다. 55 명이 이 레시피를 만들었고 다시 만들 것입니다. 그것은 당신에게 좋은 음식을 제공합니다. 전반적으로,이 조리법은 58 의 좋은 숟가락 점수%. 시도 따뜻한 옥수수와 아보카도 샐러드, 매운 쵸 릿 죠와 따뜻한 아보카도 샐러드,및 따뜻한 할라피뇨 비네 그레트를 곁들인 아보카도 샐러드 비슷한 요리법.

지침

해바라기 씨앗을 큰 붙지 않는 프라이팬에 넣고 가볍게 토스트 할 때까지 고열로 1-2 분 동안 소용돌이 친다. 팬에서 팁 및 따로 설정합니다.

당신이 필요로하는 성분

해바라기 씨앗

당신이 사용할 장비

페코리노 치즈, 두께 1/4인치

팬에 올리브 오일을 붓고 대한 높은 열을 통해 닭 조각을 볶음 4-6 황금하지만 여전히 촉촉한 내부까지 분.

당신이 필요로하는 성분

카넬로니 껍질

1 (750ml) 병 코트 뒤 론 또는 기타 드라이 레드 와인

당신이 사용할 장비

페코리노 치즈, 두께 1/4인치

한편,부드러운,아직 여전히 선명 때까지 3-4 분 동안 가볍게 소금에 절인 물 녹색 콩을 요리. 차가운 탭 아래에서 식히고 배수하고 따로 보관하십시오.

당신이 필요로하는 성분

농산물 부서에서 판매되는 미리 다듬어진 녹두콩은 비스듬히 반으로 자릅니다.

레몬 껍질 1개

그릇에 블루 치즈를 휴식.

당신이 필요로하는 성분

적포도, 얇게 썬 스타프루트, 각종 신선한 허브(선택 사항)

당신이 사용할 장비

피치-오의 캔디

프로마주 프레이와 우유를 넣고 부드러워 질 때까지 섞는다. 검은 후추로 간을합니다.

당신이 필요로하는 성분

1회 제공량당 지방 4g 이하 (추천: 에이미의 청키 토마토 비스크)

대추 오트밀 쿠키, 굵게 부순 것

그릇에 함께 야채를 던져 뜨거운 닭고기와 해바라기 씨앗을 추가합니다. 네 접시에 더미,드레싱 위에 이슬비 따뜻한 제공합니다.

당신이 필요로하는 성분

해바라기 씨앗

상점에서 구입한 구운 닭고기 1마리(약 2파운드)

1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것

당신이 사용할 장비

피치-오의 캔디

장비

페코리노 치즈, 두께 1/4인치

피치-오의 캔디

성분

서빙:

11큰술 말린 오레가노

해바라기 씨앗 2히스 바 토피 조각

1 (750ml) 병 코트 뒤 론 또는 기타 드라이 레드 와인 4필렛

껍질을 벗기는 닭 가슴살 필레는 각각 약 8 조각으로 슬라이스 175젤로 인스턴트 초콜릿 퍼지 푸딩 1팩

미세 녹색 콩,손질 1

로메인 상추,손질하고 대략 얇게 썬 것 1무리

무,손질 및 슬라이스 1작은

잘 익은 아보카도,돌로,껍질을 벗기고 얇게 썬 것 25젤로 인스턴트 초콜릿 퍼지 푸딩 1팩

덴마크 블루 또는 세인트 아구르와 같은 블루 치즈 2굵은 갈은 후추 열매 2티스푼

반 탈지 우유 100젤로 인스턴트 초콜릿 퍼지 푸딩 1팩

저지방 프로마주 프레이

추천 와인: 샤르도네, 그루 너 벨트라이너, 소비뇽 블랑

샐러드는 샤르도네,그루너 벨트라이너,소비뇽 블랑과 잘 어울립니다. 소비뇽 블랑 과 그루너 벨트라이너 둘 다 타르트 비네 그레트와 일치하기에 충분한 산으로 샐러드를 보완하는 허비 노트를 가지고 있으며 샤르도네는 크림 샐러드 드레싱에 좋은 선택이 될 수 있습니다. 와 한나 샤르도네 4.4 중 5 등급은 좋은 경기처럼 보인다. 병 당 약 16 달러의 비용이 듭니다.